Леќата и медот - рецепт за хипертензија, холестерол, ослабен латаифас
Леќата е една од суперхраната во моментот, особено препорачана за луѓе со хипертензија или кои имаат вечни проблеми со холестерол. Леќата не треба да недостасува во диетите на оние кои страдаат од кардиоваскуларни болести, дијабетес или дебелина. Потрошувачката на леќата исто така поддржува губење на тежината и третман на едем.
Леќата и медот - рецепт за хипертензија, холестерол, губење на тежината
Леќата и медот: рецепт
Леќата е исклучително хранлива фабрика. Содржи витамини од комплексот Б, витамин А, протеини, есенцијални аминокиселини, калциум, магнезиум, фосфор, манган, бакар, флавоноиди, антиоксиданти и многу малку калории. Диетата со хе bда игра важна улога во заштитата на кардиоваскуларниот и нервниот систем.
• 3 лажици леќата
• 3 лажици цимет
• 1 чаша мед (или 5 лажици кафеав шеќер)
Измешајте ги сите состојки. Земете 2-3 лажички мешавина, измешана со ½ чаша млеко, после јадење, секој ден. Третманот може да се направи на долгорочна основа, за кое време ќе се провери крвниот притисок/нивото на холестерол.
Леќата може да се јаде како таква, натопена, варена или како брашно (мелено). Повеќето луѓе претпочитаат натопена леќата. Семето од леќата се натопува во топла вода од вечер до утро, а потоа се исцеди. Тие исто така може да се јадат со јогурт или појадок, заедно со други житни култури и млеко. Зрната леќата исто така може многу добро да се комбинираат со суво грозје, смокви, урми или други видови семе.
> Леќата ги штити кардиоваскуларниот и нервниот систем
Поради својата висока содржина на магнезиум, леќата го намалува ризикот од дијабетес и срцеви заболувања. Истражувањата покажаа дека редовната потрошувачка на леќата помага во намалување на крвниот притисок и нивото на холестерол, ги елиминира маснотиите и спречува атеросклероза.
> Леќата помага да се намали телесната тежина
Диетата со леќата и медот е неопходна за контрола на телесната тежина кај луѓе со прекумерна тежина или оние кои страдаат од дијабетес или срцеви заболувања. Благодарение на влакната што ги содржи леќата, тој брзо предизвикува чувство на ситост, го намалува апетитот и спречува прејадување.
> Леќата и јогуртот за дијабетес
Измешајте 1 лажица леќата и 3 лажици јогурт во тегла, и оставете го преку ноќ на собна температура. Во утринските часови, подготовката се консумира на празен стомак. Третманот се прави 1-3 недели, ден за ден, до заздравување.
> Леќата - Други придобивки
- Има тонични и антитуморни ефекти
- Го штити црниот дроб
- Го обезбедува потребниот протеин
- Чувајте го вашето срце здраво
- Ја подобрува циркулацијата на крвта
- Помага при лекување на заболување на црниот дроб
- Држете го шеќерот во крвта под контрола
- Спречува рак на дојка
Леќата може да се користи при подготовка на палачинки, колачи или да се меша со други видови брашно за разни колачи. Некои користат леќата наместо ориз. Може да се додаде и во супи или чорби. Леќата може да се најде во продавниците за здрава храна или во специјализирани продавници.
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.