Леќата и соја чорба; Ралучуна на Интернет

Не знаев многу за леќата, но интернетот е полн со информации за квалитетите на оваа храна и кој сака поинакво мени може да дознае.

Првпат готвам нешто со леќата и не сакав да направам рецепт веќе измислен од некого, но се оставив да ме води инстинкт и го комбинирав следново во 2 часот навечер/наутро. состојки: 150 гр леќата, 100 гр соја, 4 капсикуми, 3 парчиња црвен кромид и 2 снопови магдонос, 2 ловорови лисја, 2 лажички лук во прав.

Ставив 1500 мл солена вода и 2 ловорови лисја во тенџере на оган. Во врела вода додадов соја, леќата, пиперката и кромидот се сечат на мали парчиња.

Сè вареше околу 30 минути по што го исклучив огнот и го ставив ситно исечканиот магдонос и лук.

По кратка пресметка, произлегоа само 60 калории на 100 гр храна.

Јас го намачкав со црвен кромид и беше многу добро

---