Леб на протеини Наан Лебот од тавата
Леб на протеини Наан | Лебот од тавата
442 Kcal | 37гр протеин | 55гр јаглени хидрати | 7g маснотии
Всушност можете да јадете вкусен, мек леб со што било, дали го гледате така? Оваа варијанта тука е исто така многу лесна и брза за подготовка во тавата и има навистина ТОП хранливи вредности. Толку е разноврсна, всушност е неверојатно какви одлични креации се создадени тука неодамна благодарение на вашата инспирација! Било да е тоа DönerNaan, CalzoNaan, Нутела полн Наан - повторно ќе гладам ако го набројам вака! 😉
И, дали некогаш би се соочиле со дилемата дека не можете да одлучите помеѓу Нан и мојата пица со протеини, тогаш имам совршено решение за вас: Пицата со протеини - паметна мешавина од пица и наан!
Или повеќе сакате тарте фламба? Тогаш, дефинитивно можам да ви го препорачам мојот FlaaN!
Од каде потекнува лебот наан?
Покрај оризот, традиционално свежо печен наан леб се служи со индиски јадења. Сигурно го познавате вкусниот леб кај омилениот Индиец! Во принцип, тоа не е ништо повеќе од нормален леплив леб направен од тесто од квасец. Се користи и јогурт - ова му дава на лебот убава, лабава, меки конзистентност. САКАМ наан леб и така еден ден си помислив - зошто да не пробаш варијанта богата со протеини? Еве и ете - успеав и навистина сум возбуден со мојот леб од протеини!
Beе лажам ако кажам дека го немам овој брз леб барем еднаш неделно. Ме познавате - морам да бидам брз, исто како и повеќето од вас. Кога сум гладен, сакам да јадам веднаш и да не чекам долго - затоа мојата варијанта леб од Наан не се прави со квасец, туку со прашок за пециво! Звучи лесно? Е! Најдобро е да се уверите и да пробате легендарен леб од протеини Наан!
Забавувајте се со подготовката. Како и секогаш, навистина се радувам на вашите повратни информации! 🙂
Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!
Состојки (2 парчиња)
- 100гр пишано брашно
- 25g ВКУПНИ ПРОТЕИН „Без вкус“ (заштедете 10% со IQ10)
- 75гр кварк или падобран со малку маснотии
- 1 лажичка Прашок за пециво
- Факултативно: 1 лажичка маслиново масло (на видеото без кое имам, но со вкус е уште поинтензивно)
- прстофат сол
- Ориентален (видете видео):Рафинирано со ким и куркума
подготовка
- Ставете ги сите состојки во сад, измешајте грубо со лажица и потоа замесете со рацете за да формирате мазно, еластично тесто. Сега поделете го на 2 дела, обликувајте топчиња и расукајте го во рамно тесто на добро набрашнета површина
- Загрејте ја обложената тава сува додека не почне да пуши малку. Потоа испржете го тестото (без додавање маснотии) од двете страни.