Леб од банана - диетална варијанта; Анка Сиота

варијанта

Драги мои, денес сакам да споделам со вас рецепт што многу го одложив за да го пробам и жал ми е! Лебот од банана е вкусна подготовка! Совршено оди наутро со шолја кафе и ... најважно: има ниска калорична содржина.

  • варијанта

Добро, дозволете ми да ви кажам што да направите за да го добиете овој сензационален десерт што може да се јаде без диети.

СОСТОЈКИ:
(чаша од 250 мл се користи за мерење)
- 1 чаша овесна каша (мелење на робот)
- 1 чаша брашно од целата пченица или 'рж
- 2 лажички прашок за пециво
- 1 лажичка цимет
- брусница

-2 банани (добро зготвени)
- 2 лажици путер од кокос
- 1 или + 1 албум
- 1 лажица суштина од ванила
- 1/2 чаша обезмастено млеко + 1/2 јогурт (ако на крајот тестото е премногу суво, додадете малку повеќе млеко, или ако е премногу меко, додадете брашно или овес)
- сируп од агава по вкус
ПОДГОТОВКА:
- измешајте го овесот со брашно, цимет, прашок за пециво
- Скршете ги бананите и додадете над нив јајца, масло, јогурт, млеко, ванила и сируп од агава
- измешајте ги сувите состојки со течните, ставете ги во тава за торта, ставете ги боровинките и потоа посипете неколку овесни снегулки одозгора. Ставете го плехот во загреана рерна на 190 степени, околу 50-60 минути.

Што кажа? Многу е лесно да се подготви, нели? Ако го пробате, чекам слики и кажете ми дали ви се допадна.