Леб од банана Најдобар рецепт за здрави бонбони!
Вкусно, брзо подготвено и здраво: го имаме најдобриот рецепт за леб од банана.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Неверојатни 60 килограми - тоа е колку леб јаде секој од нас за една година, според статистичките податоци. И ако сте во странство, првото нешто што обично ви недостасува е германски леб. Сепак, постои еден специјалитет дека Американците се пред пакетот: леб од банана.
Тренд лебот се печеше во САД околу 100 години. Во моментов е попопуларен од кога било во Германија. На Pinterest, апликацијата со над 21 милијарди рецепти ширум светот, пребарувањата за леб од банана се зголемени за 87 проценти од јануари оваа година!
Во хип-кафулињата во големите градови, одамна е терен на менито не само во Newујорк, туку и во Германија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Леб од банана: здравото слатко
Но, што стои зад овој тренд? Според Pinterest, сè повеќе корисници во Германија бараат леб од банана во врска со „здрав“ и „без шеќер“ - лебот се смета за здрава алтернатива на колачите и другите слатки.
Леб од банана - оригинален не точно калоричен
Оригиналот од САД секако не е толку ни малку калоричен: американскиот леб од банана обично не е леб, туку леплива, сочно-слатка торта.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, се разбира, лебот од банана сега е достапен во скоро секоја варијанта. Без разлика дали е палео, без глутен или вегански: рецептот може да се смени многу лесно.
Леб од банана: совршена закуска за спортисти
Особено за спортистите, лебот е добар извор на енергија пред тренинг: шеќерот од бананите оди брзо во крвта и обезбедува енергија - ова го прави тренингот навистина забавен. Влакната ве прават сити на долг рок.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Најдоброто нешто во врска со лебот од банана е дека не мора да бидете голем пекар за да го остварите тоа. Подготовката е исто така многу брза.
Дали сакате сами да печете леб од банана? Ова е здравата верзија на лебот од банана:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Здрав леб од банана без шеќер: најдобриот рецепт
СОСТОЈКИ
3 зрели банани
2 јајца
200 гр брашно од пченично брашно (алтернативно бело брашно, брашно напишано, бадемово брашно)
1 пакетче прашок за пециво
100 гр јаболко, рендана или јаболкова пулпа (= сос од јаболко без шеќер)
1 лажичка цимет
50 гр сецкани бадеми
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
ПОДГОТОВКА
- Скршете ги бананите со вилушка на чинија.
- Победете ги јајцата и измешајте ја смесата од банана.
- Измешајте го брашното, прашокот за пециво, јаболковата пулпа и циметот заедно. Додадете ја смесата во мешавината од банана и јајца додека не се формира кремасто тесто. Додадете ги бадемите и истурете го тестото во тава за леб.
- Печете во рерна околу 180 степени околу 40 минути.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата