Леб со малку јаглени хидрати со крем сирење и авокадо

хидрати

  • Пристаниште: 1
  • Време: 5 мин
  • Статус: многу лесно
  • kcal: 971 година
  • КХ: 12 гр
  • Е: 37 гр
  • П: 86 гр

Кујнски апарати

состојки

  • 2 парчиња леб од орев
  • ½ авокадо свеж Хас
  • 50 гр крем сирење најмалку 30% маснотии т.е. Тр.
  • 4 цреши домати
  • 60 гр моцарела
  • ½ свежо исцедена вар
  • 1 дршка свеж босилек
  • ½ лажичка црн сусам
  • ½ лажичка сушен босилек
  • 1 нотка морска сол (флеур де сел)
  • 1 нотка црн пипер

подготовка

  1. Ставете ги двете парчиња леб од орев на табла и измијте со крем сирење • Измијте домати и исечете ги на кришки • Исцедете ги мини топчињата моцарела.
  2. Авокадото преполовете го и извадете го јадрото, извадете ја пулпата со лажица и исечете ја на парчиња • Посипете го сокот од лимета на парчињата авокадо за да не поруменат.
  3. Се шират парчиња авокадо и домат на двете парчиња леб • Ставете моцарела одозгора и посипете со семе од сусам • Зачинете сè со босилек, сол и бибер и потоа сервирајте.

Ви посакуваме апетит!

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција