Ледено доба заштедува калории; уживајте во бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Леденото доба започна. На горештините бргу посегнувате по Магнум, Капри и Ко наместо чоколадо. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да обрнат внимание на калориите на сладоледот и да преферираат сладокалоричен сладолед. Бидејќи тие се освежуваат без да ве дебелеат.

Кој го измислил тоа?

Грците лижеа сладолед пред околу 2.000 години. Ова се состоеше од снег на Олимп, мед, овошни сокови и вино. Секако беше исклучително ретко за уживање, бидејќи снегот на Олимп не можеше да се спакува во замрзнувач. Секој Германец троши околу осум литри сладолед годишно. Голема топка сладолед тежи околу 75 грама.

Но, Германците главно јадат индустриски произведени лижарки. Нешто помалку од 15 проценти, ниту четвртина од лижениот сладолед доаѓа од салонот за сладолед во форма на топчиња.

Кој сладолед е најмалку калоричен?

Посета на салонот за сладолед е ретка и таму можете да празнувате и. Ако јадете сладолед почесто, треба да обрнете поголемо внимание на Калории часовник К.нискокалоричен сладолед Е на пример Вода мраз, бидејќи не содржи маснотии. За возврат, тој често е богат со шеќер и вештачки ароми:

Сладолед Капри = 56 калории по парче (55 ml)
Сладолед Карета = 52 калории по парче (60 g)

Ако сладоледот го направите сами, како античките Грци, на пример од овошен сок, тогаш тоа е природно пониски калории и богато со витамини - без никакви вештачки ароми или адитиви:

Калапи за мраз за правење сопствен сладолед се достапни во скоро секој супермаркет. Едноставно ставете сок од портокал, јаболко, цреша или што и да има добар вкус на овошје, истурете го во калапот, ставете го во замрзнувач и почекајте неколку часа. Домашниот воден мраз е подготвен.

Млечен сладолед, чоколадо и чипс

Помал сладолед од млеко на стап е во ред и во однос на содржината на калории. Постапка за детски сладолед направен од млеко, затоа што е помал во порциите и затоа има помалку шеќер и маснотии од големиот сладолед.

Мини млеко = 127 калории по парче (23 g)
Сладолед Несквик = 111 калорија по парче (55 g)

Млечен сладолед во вафли или кроасан е сè уште во рамката, бидејќи вафлиот е малку фил и нема толку шеќер и маснотии како сладоледот што го поддржува:

Корнето Битермелк Лимон = 234 калории по парче (86 g)
ГОЛЕМ сладолед од сендвич = 218 калории (67 g)

Со сладоледите со чоколаден премаз, изгледа многу покалорично.

Сите видови сладолед „за возрасни“ се калориски бомби, освен маснотиите и фитнес сладоледот намален со калории (на пример, „Фрубето“ од Нестле Шалер):

Магнум нормално = 303 калории по парче (86 g)
Искушение на Магнум = 370 калории (68 g)
Mövenpick Макао ванила = 332 калории (78 g)

За споредба: ½ парче млечно чоколадо има околу 270 калории.

Можете исто така да подготвите сладолед од млеко, без машина за сладолед: На пример, од 300 грама овошје по ваш избор, две чаши јогурт (350-400 грама), ѓубре од ванила и течен засладувач или мед.

Овошјето и јогуртот испасирајте ги во мешалка, додајте течен засладувач и ванила по вкус и замрзнете ги во калапи за мраз во соодветни контејнери околу три до четири часа (види слика).