Лек од брусница, здравствен лек; Органски овошја придобивки од боровинка и органска малина

Боровинките не се само вкусен десерт, туку и медицинско овошје, познато во популарната култура и потврдено од современите научни истражувања. Знаеме дека боровинките имаат посебна улога во спречување на дегенеративни болести, дека тие го витаминизираат нашето тело и го подобруваат физичкиот изглед, но често забораваме дека како и секој лек, тие немаат ефект само по спорадична потрошувачка.

Исто како што не очекуваме ниту една мулти-витаминска пилула да ги отстрани сите недостатоци на организмот, не можеме да се надеваме дека неколку боровинки значително ќе го подобрат нашето здравје. Резултатите се добиваат доследно. За среќа, во случај на органски лек од боровинка, слатко-киселиот вкус и крцкавата текстура на овошјето ни помага да бидеме многу доследни во спроведувањето на дневната доза на здравје. Помалку е веројатно да заборавиме да уживаме во вкусен десерт отколку да земеме таблета, бр?

Што е лек од боровинка?

За да ги добиете сите придобивки поврзани со потрошувачката на боровинки, нутриционистите препорачуваат консумирање од 150 гр до 400 гр боровинки на ден, во тек од 1 недела до 1 месец. Овошјето може да се јаде свежо или во форма на сок, смути и сл., Под услов да не се обработуваат термички.

Кога ја следам?

Иако боровинките се присутни на полиците во продавниците во текот на целата година, се претпочита да се следи лекот во лето, кога имате пристап до свежо, локално одгледувано овошје без пестициди и конзерванси. Ако сè уште ви требаат ефектите од таков лек надвор од сезоната, можете самоуверено да користите замрзнати боровинки, но треба да обрнете внимание на квалитетот на овошјето. Во зима, замрзнатите органски боровинки се прилично скапи, а понекогаш недостасуваат во продавниците, па затоа е најбезбедно да се чуваат делови од боровинки во замрзнувачот подготвени за употреба.

---