Лек за детоксикација со сок наместо храна во тестот
„Ирскиот паб“ во стариот град Мајнц е исполнет до последното место. Особено младите луѓе седат блиску заедно на долгите дрвени клупи кои ја исполнуваат соседната просторија на пабот. Луѓето се смеат, зборуваат и пијат. Мирисот на пиво се меша со мирисот на топли, мрсни плескавици. Кога започнува традиционалниот квиз за паб, во кој пет посетители формираат тим, веќе високото ниво на бучава во просторијата повторно се зголемува. Малите групи дискутираат за можни одговори, се смеат кога немаат идеја и уживаат во вечерта - затоа што тоа е вечер за уживање.
Барем ако го поминете во добро расположение со пријателите, добра храна и забава со погодување во пабот. Но, ако сте на лек против детоксикација и не сте јаделе три дена, всушност, смешната вечер станува малку мака. Барем така се чувствував таа вечер кога седев со чашата билен чај и четворица пријатели меѓу сите луѓе кои се занесуваа со пица, помфрит и хамбургери.
Пијте вегански сокови пет дена, не јадете ништо и направете нешто добро за вашето тело. Вака изгледа режимот за детоксикација што го планирав. Зборот „детоксикација“ потекнува од „детоксикација“ и значи детоксикација. За време на лек за детоксикација, цревата, бубрезите и кожата треба да бидат ослободени од штетни токсини.
Многу концепти за чистење на телото
Постојат многу концепти за прочистување на телото одвнатре. Чаевите, супите или соковите ветуваат подобар став кон животот. Ако не сакате сами да ги составувате здравите менија, можете да ги доставите до вашиот дом. На пример, од минхенската компанија Detox Delight, која нуди ладно цедени сокови од 2009 година. Свежото овошје и зеленчук се во голема мера неварено и обработено што е можно поприродно, велат тие.
Многу препораки од тестовите за детоксикација звучат како скоро совршени приказни за успех. „После лекувањето, имав фантастична кожа и бев полна со енергија“, пишува на пример една млада жена на социјална мрежа. Друг известува: „Моите желби практично исчезнаа. Тесните панталони сега се повторно полабави, одличен ефект! “Покрај тоа, многу од нив имаат порамен стомак, се чувствуваат исто поздраво и подобро од порано.
Премногу калиум?
Никол Вагнер, која студирала екотрофологија и веќе неколку години работи како нутриционист и терапевт, мисли многу помалку на лекови за сокови кои траат неколку дена. „Со црниот дроб, човечкото тело има природен орган за детоксикација, кој разви соодветен ензим за скоро секој отров. Концептот на лоши загадувачи не постои во медицината “, објаснува таа. Ако црниот дроб и бубрезите на една личност работеа правилно, режимите за детоксикација би имале мал ефект врз телото.
Зеленчукот и овошјето обично треба да се залагаат, но има неколку работи што треба да се земат предвид при лек за детоксикација. „Со многу зеленчук и овошје, консумирате и многу калиум“, вели експертот за исхрана. „Не е голема работа за здрава личност. Но, секој што има проблеми со срцето или бубрезите, дефинитивно треба да разговара за лекар за таков лек “.
Значи, за да немам неочекувани здравствени проблеми, разговарам за мојот експеримент со мојот матичен лекар. Јас сум здрав, немам претходни болести и јадам како и многу други: Кафе за појадок, покрај овошје, сакам да грицкам чоколадна лента. И, ако мотивацијата да се биде на шпорет навечер не е толку голема, тогаш имам доставена пица. Но, сега сè ќе биде поинаку.
Сок со експресна пратка
Со цел да се започне со лек за детоксикација на најдобар можен начин, треба да се избегнуваат готови производи, алкохол, кофеин и шеќер неколку дена однапред. Сè уште не можам да се разделам од кафето, но барем ќе ги изоставам навистина нездравите работи пред да бидат доставени соковите. Првиот пакет се состои од вкупно 18 шишиња од половина литар и е доволен за три дена. Идеално, тоа ќе биде испратено дома по брза пошта наутро. Соковите се свежо подготвени и може да се чуваат само неколку дена, дури и кога се ладат, па затоа треба да започнете веднаш по породувањето. Покрај овошна лимонада за појадок, постојат четири различни сокови распоредени во текот на денот. Потоа следи млеко од орев навечер.
За да не ги изгубите трагите од сите шишиња во фрижидерот, капаците се нумерирани од 1 до 6 и треба да се пијат на секои два часа. Покрај тоа, дозволено е само негазирана вода или незасладен билен чај. Во случај на апсолутна итна состојба, постои и мал список на закуски што може да се земат. Но, овие се исто така многу здрави: Суви сокови од зелена зелка, стапчиња од суров зеленчук или парчиња јаболка може да се јадат во мали количини, ако не можете да издржите без храна. Но, во принцип треба да се обиде да ја избегне храната за да не го загрози најпозитивниот резултат на лекот.
И тогаш всушност започнува. Мојата прва испорака на сок стигнува точно во сабота наутро. Наместо ролни и кафе, сега има лимонада за појадок, која се состои од вода, јаболко и грејпфрут. Намерно го ставив мојот прв ден за детоксикација за време на викендот со цел да го започнам мојот експеримент опуштено и без работен стрес. Но, тоа веројатно немаше да биде потребно. Лимонадата има изненадувачки добар вкус, половина литар сок е дури и полн. Барем за мене, нема чувство да го започнам денот гладен.
Морков, портокал, ѓумбир и алое вера
Вториот сок направен од морков, портокал, ѓумбир и алое вера има вкус на здрав, но дефинитивно вкусен. Станува навистина тешко со следниот пијалок. Не само затоа што сокот број три е претежно составен од цвекло, што не е за секого. Бидејќи оние кои имаат тенденција да пијат малку течност во секојдневниот живот, не се навикнати да пијат толку многу за кратко време. Со третиот сок, барем за прв пат, ми недостасува мала закуска.
За да не можам да ја продолжам понатаму оваа мисла, го одвлекувам вниманието и се шетам. Но, свежиот воздух навистина не помага - се најавуваат лесни главоболки. Помали несакани ефекти како што се главоболка или замор се сосема нормални, особено на почетокот на лек за детоксикација. Телото се прилагодува, го промашува познатото и соодветно реагира. Нормално, сепак, несаканите ефекти немаат никаква врска со симптомите на недостаток поради недостаток на храна. Бидејќи во шише 0,5 литри има околу три килограми овошје и зеленчук. Така, телото се снабдува со сите важни витамини и минерали. Со оваа мисла го поминувам денот и успевам да ги пијам останатите сокови.
Главоболката сè уште ме прогонува на вториот ден од режимот за детоксикација. Но, барем моето тело се навикнува на обилното пиење со секое шише. И иако продолжувам да си играм со идејата да се почестам со мало јаболко еднаш, останувам силен. Пред сè, енормно ми помага ова чувство на можност да се утврдам, да останам силен и да не јадам дозволената ужина за итни случаи. Расеан сум од секојдневната работа, така што вториот ден поминува многу брзо - и горд сум што сè уште издржувам.
Напорниот трет ден
Навистина станува тешко само на третиот ден. Иако бев толку позитивен претходниот ден, одеднаш погодив ниско ниво. Да џвакам гума за џвакање? Забрането Уживате во сладолед на пладневно сонце? Забрането Соковите почнуваат да ме нервираат, дури и неколку сокови од зелка од соја, кои сега ги јадам, навистина не ме расположуваат. За да ми го одвлечам вниманието, организирам средба за квиз за паб - што потоа ги прави работите уште полоши.
Додека моите пријатели и сите други гости што можам да ги видам пијат пиво, вино и кола, јас нарачувам чај што всушност не ми се допаѓа да го пијам. Секако, чајот се служи и со мал бисквит. Со тресење на главата, половина смеење и половина очај, му го пренесувам на еден пријател и останувам силен.
Но, тогаш станува навистина тешко. Бидејќи луѓето околу мене постепено порачуваат храна. Моите пријатели се солидаризираат, ме охрабруваат и го изразуваат своето воодушевување. Но, ретко кога ми било толку тешко да видам луѓе како јадат хамбургери и пица додека сами си пијат чај. Јас сè уште ја преживувам вечерта - и јас и мојот тим всушност го заземаме второто место во квизот. Со овој мал успех, можете барем да заспиете малку посреќно.
Четири ден речиси го најавува последниот бран - барем си велам дека најголемиот дел е скоро таму. Околу 9 часот, вториот пакет со сокови последните два дена доаѓа во мојот дом. И новото мени за пијалоци всушност повторно ме мотивира. Соковите се преуредуваат, што придонесува за добредојдена промена. Основниот принцип со лимонада, четири сокови и едно млеко од ореви дневно останува ист, но искуството за вкус е ново. Речиси е возбудливо како и обидот на пијалоците првиот ден.
Добар ден за детоксикација
Бидејќи многу пиење сега ми е лесно, претпоследниот ден е релаксиран и добар ден за детоксикација. Токму така завршува мојот експеримент. Се навикнав на соковите. Можеби ми недостига парче гума за џвакање или нешто слатко помеѓу нив, но не страдам од желба за храна, спијам добро и се чувствувам добро. Дури и главоболката помина по првите два дена и повеќе не се врати. Петтиот и последниот ден гордо го пијам моето вечерно млеко од ореви - готово е.
Во ретроспектива, режимот на петдневни сокови не беше толку тежок како што звучеше на почетокот. Се на се, мило ми е што издржав. Не секој ден беше лесен, но да знаете дека сте се откажале од нездрава храна е на крајот добро чувство. Не можам нужно да кажам дека кожата ми е променета, дека се чувствувам поздраво или пофино или дека сум ослабела. На крајот на краиштата, со диетата со сокови сеуште трошите 1.300 до 1.500 калории на ден, а јас сум веќе многу слаб со големина 36/38.
Обрни внимание на здрава и урамнотежена исхрана
Но, јас сум горд на себе. Неверојатно е мотивирачки да видите дека секогаш можете да правите работи што на почетокот изгледаат многу тешко. Не станав апсолутен обожавател на детоксикација, сакам да јадам премногу за тоа. Искуството дефинитивно вредеше. И можеби ефектот ќе биде уште поголем ако го направам лекот повторно за триесет години. Имам само 23 години, а моето тело сè уште може да компензира за некој нутриционистички грев во моментот, дури и без лек за детоксикација, што веќе не би го простувал лесно кога ќе бев постар.
Експертот за исхрана Вагнер советува еден ден за детоксикација, отколку и онака еднонеделен лек. „Со цел да се започне долгорочна промена во исхраната, краткорочното откажување од почетокот може да помогне“, вели таа. Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело на долг рок, сезонската и урамнотежена исхрана е вистинскиот начин. Тоа, исто така, ќе биде мое мото во иднина - обрнете внимание на здрава и урамнотежена исхрана, можеби откажете се некогаш од чоколадна лента и направете нешто добро за организмот без да се откажувате премногу.