Лек за слабеење на стомакот и; перки

Четврток:
Ручек: бифтек од говедско месо, артишок, урда, парче леб, круша.
Вечера: сок од зеленчук, лосос, салата од зелен грав, парче леб, овошен јогурт.
Петок:
Ручек: зелена салата, полнети домати, парче леб, овошен јогурт.
Вечера: салата од туна, варено јајце, аспарагус, домати и јадра од пченка, урда, портокал или јаболко.
Сабота:
Ручек: зелена салата, свинско месо на скара, варени моркови, парче леб, нектарин
Вечера: салата од зеленчук, спанаќ, парче леб, јогурт со овошје.
Недела, во ова диета:
Ручек: домат полнет со урда и зелена боја, пржени рибини филети, парче леб, варен целер, печено јаболко.
Вечера: сурова салата, јагнешко исецкање, сирење, парче леб, диња или сезонско овошје.
Се препорачува да пиете 2 литри вода без шеќер или чај од билки дневно кога го следите ова диета. Вежбите можат да бидат различни, важно е да се применат стомачни мускули. Или направете стомачни, или легнете на грб, направете „велосипед“ или имитирајте движења во пливање. Ако одите на базен е уште подобро!

---