Лек за сокови во тестот Мој 3-дневен лек за детоксикација

На што размислував: Мојот прв режим на сокови со ладно цедени сокови брилијантно го погоди wallидот и скоро на два ден заврши со просечен колапс на циркулацијата. Тоа беше пред 2 години. Преживеав со неколку каснувања сашими и преживеав до третиот ден со разочарувачко чувство дека не сум преживеал ниту два дена без цврста храна.

А сепак, дозволив да бидам убеден да започнам втор обид со bjuice. Мислев дека сè може да биде само подобро од првиот обид, бидејќи во меѓувреме се префрлив на диета без глутен и станав вегетаријанец со скратено работно време. Всушност, подобри основни барања отколку при првиот обид, бидејќи во тоа време навистина јадев сè (не мора секогаш со најдобра благосостојба).

Третман со сокови ден 1

Се будам гладен и навистина сакам сендвич со сирење. Наместо тоа, ја земам мојата 3-дневна храна сокови од продавницата на Бешар. Денес и следните два дена има сок. Ова исто така значи дека во ладилникот мора да има простор за голем број шишиња со сок, од кои секоја држи половина литар. Доста многу на секои два часа станувам гладен и можам да пијам сок. Се проширија првите главоболки и зависта од храна. Имаме посетители, тие имаат супа од домати а ла Jamејми Оливер, рижото од печурка порцини, проследено со Бен и ryери. Сега некој може да рече „Па, тоа е твоја вина ако започнеш третман со сок истиот ден“, но искрено, никогаш не изгледа дека е навистина погодно време. Затворете ги очите и проследете се на мотото на Најк „Само направете го тоа“.

Третман со сокови ден 2

Сакам сендвич со сирење. Никогаш не би помислил дека некогаш ќе почувствувам таква потреба за сендвич со сирење. Шармот на сендвичот зборува за мојот душевен живот. Нескротлив глад. Главоболка. Вртоглавица Бунтовен стомак. Јас не се чувствувам добро. Ги предупредувам моите соработници и пријатели дека моето расположение можеби нема да биде толку добро откако вчера се разболев од моето момче. Хмф. За среќа, сите реагираат разбирливо на моето расположение, но не и на мојата подготвеност да останам без храна три дена.

Најлошото нешто, да бидам искрен, не е гладот, туку потребата да се џвака нешто. Телото некако се справува со тоа, освен главоболката од хипогликемија, но психолошкиот ефект на исчезнато џвакање е вистински тест на тешкотии. Овој пат издржав и навистина се чувствувам подобро отколку кога првпат го пробав. Но, не можам да кажам дали се работи за сокови или основни барања.

Третман со сокови ден 3

Ура, последен ден е. Се будам чувствувајќи се одлично Стомакот ми е рамен, изгледам опуштено, се чувствувам во форма. И главоболката ја нема. Всушност, дури и не чувствувам потреба да јадам во моментов. Не сум се чувствувал толку лесен со векови. Мојата работа е добра, соковите сепак имаат добар вкус, но јас исто така правам планови што прво да јадам. Јас всушност не чувствувам како да јадам нешто мрсно. Крцкава салата, сирење на скара (повторно го има, сирењето) или вкусно рижото? Јас сум храбар ден и сум малку горд.

Ден после лекот

Утрото по третманот со сокови: Пред сè, пијам вода и си правам тост од сладок компир. Вкусно. Cheвакањето е добро. Но, по едно парче, јас всушност веќе сум сит. Имаше дури и нешто како неподготвеност да се јаде: избирам посвесно, вклучително и наредните денови. Нема големи желби, а гладот воопшто е само мал.

Заклучок

За што е погоден режимот на сок?

Ако сакате да му дадете пауза на гастроинтестиналниот тракт и да откриете дали имате проблеми со одредена храна, диетата со сокови е добра пауза. Потоа почнувате да јадете повторно малку по малку.
Лекот е исто така вреден ако сакате да се вклопите во тесен фустан за кратко време. Како и да е, ваквото чистење не треба да се сфати како диета, успехот не е доволно одржлив и, згора на тоа, слабеењето не е примарна цел.
Ако сакате да експериментирате, чистењето е добро гранично искуство и обука за цврстина за сопствената волја.
Покрај тоа, третманот со сокови е секогаш тема на разговор со пријателите и во канцеларијата. Патем, не е невообичаено некој да биде прогласен за луд.
Како и да е, никогаш немате време да јадете, диетата со сокови може да биде одличен начин да добиете многу витамини и барем минимум калории.

Кога режимот на сок не е соодветен?

Ако сакате да изгубите тежина трајно. Да не се заебаваме, диетата со сокови е како диета за несреќи, дури и ако е зачинета со многу витамини и минерали, но ефективно не јадете ништо, вашите црева немаат што да прават и ќе бидете прилично злобни.
Ако уживате да спортувате многу, мора да се збогувате со него за време на режимот на сок. Прочитав бројни блогови и написи кои тврдат колку сте моќни за време на режимот на сокови, не мора да се ограничувате и сепак да трчате - би сакал да ги видам овие луѓе да работат на режим на сок. Јас сум спортски, но во текот на тие три дена не можев да мислам на кој било спорт. Само помислата да трчам со главоболка ми ги солзи очите.
Кога некој е слаба волја. Верувајте ми, дури и домат од цреша ќе биде неверојатно жешко искушение.

Јас секогаш сметам дека е добра идеја да го испробате сами, па затоа би рекла „барем пробајте“. Но, рака на моето срце: Беше тешко и не знам дали би поминал низ тоа по трет пат. Сакам да јадам за тоа, особено сакам да џвакам премногу.

Објавено на Инстаграм од bjuice_berlin

Совети за подготовка

Можеби звучи глупаво, но подготовката за режим на сокови е важна. Јадете благо, пијте многу вода, драстично намалете ја потрошувачката на алкохол и кафе, а можеби и цигари. Верувајте ми, тоа го олеснува тоа. Детоксикација, но кварц и пиење вино претходно, тие не одат заедно. Но, имам повеќе совети:

Прочитајте книга или блог за тоа како другите се подготвуваат. Од своја страна, ја прочитав книгата „Ајде да сокнеме“ од Софи фон Галвиц за да не ги повторувам грешките од првиот обид. Деновите пред постот сок повеќе не треба да јадат премногу, наместо да пијат многу вода.

Го следев и советот однапред да ги предупредувам оние околу мене. Кога сте навистина хангари, вие правите непријатели побрзо отколку што се очекуваше. Станав прилично неурамнотежен и пргав. Предупредуваните пријатели ги ставаат ушите на ветрот, што е навистина најдобро. Барав и колега, мој пријател. Полесно е со две лица, и секогаш имаш некој да те сожалува, вреди злато (дури и ако не издржа до крај, ццц).