Лек за зависност од слатки пијалоци Epoch Times Rom; нија

epoch

  • слатки
    Потрошувачката на слатки пијалоци, како што се безалкохолни пијалоци, е една од најголемите причини за дебелина и болести поврзани со дебелината (Дејвид МекНју/Гети Имиџ) Потрошувачката на слатки пијалоци, како што се безалкохолни пијалоци, е една од главните причини за дебелеење и на болести поврзани со дебелината

Огромното зголемување на годишната потрошувачка на шеќер, од 2 кг по лице во 1800 на 60 кг по лице денес, има сериозни ефекти врз нашето здравје.

Шеќерот нема хранлива вредност ако не го јадете од шеќерна трска. Шеќерот го заменува витаминот Ц во белите крвни клетки, веднаш ослабувајќи го имунитетот и предизвикувајќи зголемување на телесната тежина.

Ефектите од висок фруктозен сируп од пченка (HFCS) врз триглицеридите, дебелината и шеќерот во крвта се поголеми од ефектите на редовниот шеќер или сахарозата. Затоа, воведувањето на HFCS доведе до моментална епидемија на хронични болести без оглед на возраста, вклучително и деца и доенчиња.

Во филмот насловен „Шеќер: горчливата вистина“ (кој за 500 недели премина од 500.000 прегледи на повеќе од 2 милиони), д-р Роберт Лустиг вклучува третман што го применува на дебели деца. Има четири фази:

• Елиминирајте ги сите засладени пијалоци, вклучително и домашни овошни сокови. Заменете ги со вода и млеко.

• Јадете јаглехидрати од влакна.

• Почекајте 20 минути пред тип два.

• Балансирајте го времето поминато гледајќи телевизија или компјутер со времето за играње (првиот не треба да го надминува вториот).

Подобро е да јадете цели овошја отколку да пиете овошни сокови. Потрошувачката на цели овошја, идеално органска, обезбедува влакна, што ја забавува апсорпцијата на фруктозата во системот. Честопати, деловите под лушпа имаат најмногу хранливи материи, како што се антиоксиданти во јаболката. Белиот дел од кора од портокал има биофлавоноиди, кои го надополнуваат внесувањето на витамин Ц.

Во моментов, дури и водата има адитиви. Водата од чешма обично се полни со хлор, кој може да се филтрира со користење на филтри за јаглен. Потребен е многу покомплексен филтер за филтрирање на флуорид - отров. Флашираната вода е често флуоризирана вода од чешма, освен ако не поминала низ процесот на обратна осмоза. Изворската вода во шишиња често се продава во стаклени шишиња, поскапа, но тогаш можете да избегнете пиење пластика.

Д-р Лустиг предлага диетален сок, иако без ентузијазам. Диететскиот сок обично содржи аспартам. Иако ФДА го смета за безбеден, овој засладувач може да има исклучително негативни невролошки ефекти.

Во својата книга „Слатка измама“, Josephозеф Меркола, Д.О., тврди дека едно лице имало проблеми со видот додека возело на автопат. Се чувствуваше како вози на небото додека другите автомобили беа над него на патот.

Тој успеа да се повлече надесно и да повика брза помош. Лекарот за итни случаи ги препознал симптомите на труење со аспартам и го прашал дали пие диетален сок. Пиеше два диетални сока на ден. Тој веднаш се откажа од оваа навика.

Постојат некои сокови кои користат сладунец како засладувач. Слатката прашкаста трева потекнува од многу сладок лист што го користеле стотици години јужноамериканците за да ги засладат своите мат пијалоци. До денес, не се пријавени несакани ефекти во сладунец.

Секој пијалок, вклучувајќи лимонада и топол или ладен чај, може да се заслади со слатка билка. Тој е 300 пати посладок од шеќерот, затоа не користете премногу.

Ако некој претпочита вкусови наместо вода, има билни чаеви како нане, детелина, ѓумбир и повеќе што може да се користат како алтернативи на овошните сокови и комерцијалните сокови. Чаевите треба да се диверзифицираат за да се избегнат медицински ефекти, како раздразливост при честа употреба на камилица.

HFCS не се користи само во овошни пијалоци, туку и во скоро целата преработена храна. Неопходно е да се прочитаат етикетите.

Д-р Лустиг смета дека шеќерот предизвикува зависност и јасно објаснува дека HFCS има физиолошки ефекти слични на етанолот. Тој предлага драконски мерки за отстранување на напитоците исполнети со HFCS од рацете на нашите млади луѓе.