Леќа, грав и мешунки од дијабетес тип 2 го намалуваат ризикот од дијабетес Аугсбургер алгемаин
Резултатите од ПРОГРАМАТА студија покажуваат дека луѓето кои јадат мешунки - особено леќа - имаат помал ризик од развој на дијабетес.
Мешунките се богати со витамини од групата Б и минерали како калциум и магнезиум. Тие се исто така богати со растителни влакна и се сметаат за храна што гарантира дека нивото на шеќер во крвта се зголемува само бавно. Поради овие уникатни квалитети, редовната диета со мешунки може да ви помогне да бидете здрави.
Затоа Обединетите нации дури ја прогласија 2016 година за Меѓународна година на мешунките, со цел да се зголеми свеста за позитивните својства на храната.
Студија: Каков е ефектот на диета со мешунки?
Всушност, долго време се веруваше дека мешунките можат да обезбедат заштита од дијабетес тип 2. Но, досега имало малку истражувања за да се поддржи оваа претпоставка. Ова е причината зошто истражувачите од шпанскиот универзитет во Ровира и Виргили ги здружија силите со други истражувачки групи во студијата PREDIMED за да ја испитаат врската помеѓу диетата што содржи различни подгрупи мешунки (не беше вклучена соја) и ризикот од дијабетес тип 2 кај луѓе со кардиоваскуларни заболувања. Истражете ги циркулаторните заболувања.
Дијабетес мелитус, колоквијално едноставно наречен дијабетес или дијабетес, е хронично метаболичко заболување. Двете најважни форми се дијабетес тип 1 и тип 2.
Од каде потекнува името дијабетес? Всушност, првите дијагнози на дијабетес мелитус се направени со помош на тест за вкус на урина. Урината на дијабетичарите има високо ниво на шеќер во крвта, а со тоа и сладок вкус.
Вишокот шеќер во крвта - т.н. хипергликемија - се јавува главно поради оштетување на сопствениот инсулин во организмот, главниот хормон кој го регулира метаболизмот на шеќерот во човечкото тело.
Дијабетесот е една од најчестите болести во светот. Според Светската здравствена организација СЗО, околу 350 милиони луѓе ширум светот страдаат од метаболичко заболување. Се проценува дека има околу шест милиони луѓе погодени во Германија. Ова го прави дијабетесот широко распространета болест.
Од 1998 година, дијабетес мелитус е поделен на четири типа: дијабетес тип 1 (уништување особено на бета клетките на островчињата Лангерханс во панкреасот, главно апсолутен недостаток на инсулин), дијабетес тип 2 (различни комбинации на инсулинска резистенција, хиперинсулинизам, релативен недостаток на инсулин, секреторни нарушувања), други специфични видови на дијабетес и гестациски дијабетес.
Дијабетес тип 1: Овој тип на болест е автоимуно заболување. Самиот имунолошки систем на организмот ги уништува бета клетките што произведуваат инсулин во панкреасот како дел од воспалителна реакција позната како инсулитис. Оваа загуба доведува до зголемен недостаток на инсулин. Дијабетес тип 1 се манифестира само кога се уништени околу 80 - 90 проценти од бета клетките.
Недостаток на инсулин кај дијабетес тип 1 значи дека клетките и ткивата зависни од инсулин повеќе не се во можност да земаат гликоза. Ова е причината зошто гликозата се акумулира во крвта, додека клетките немаат за да обезбедат енергија. Сепак, формирањето на нова гликоза во црниот дроб не е ограничено. Оттука и нивото на шеќер во крвта се зголемува. За возврат, тоа има последица дека маснотиите во телото повеќе не можат да се задржуваат и крвта не се поплавува сè додека не бидат засегнати сите метаболички процеси во телото. Крвта станува кисела, телото губи вода и хранливи материи.
Карактеристично за манифестација на дијабетес тип 1 е изразеното слабеење во рок од неколку дена до неколку недели, во комбинација со дехидрација (десикоза), постојано чувство на жед, често мокрење, повраќање и повремено грчеви во теле и абдоминална болка. Исто така, постојат општи симптоми како што се замор и слабост, оштетен вид и тешкотии во концентрацијата. Главоболките исто така не се невообичаени.
Развојот на дијабетес тип 1 е генетски и еколошки фактор. Неколку фактори секогаш играат улога. Досега е докажана поврзаност со развојот на дијабетес тип 1 во повеќе од 50 гени. Повеќето генетски промени мора да одат заедно со другите промени со цел да предизвикаат болест.
Кај дијабетес тип 1, недостасува хормон инсулин вештачки да се снабдува во форма на препарати за инсулин. Целта на оваа инсулинска терапија не е да се излечи дијабетес тип 1, туку да се замени исчезнатиот инсулин во организмот. Затоа, терапијата мора да се спроведува континуирано до крајот на животот. Терапија за лекување сè уште не е достапна.
Кај дијабетес тип 2, инсулинот е присутен во телото, но тој не може да работи правилно на својата целна локација, клеточните мембрани: тоа е отпорност на инсулин. Во првите неколку години на болеста, панкреасот може да го компензира ова со производство на големи количини на инсулин. Во одреден момент, панкреасот повеќе не може да го одржува прекумерното производство на инсулин и со тоа повеќе не може да го контролира нивото на шеќер во крвта. Дијабетичар тип 2 произведува многу повеќе ендоген инсулин од метаболички здраво лице, но поради високото ниво на инсулинска резистенција, шеќерот во крвта сè уште се зголемува; подоцна, во некои случаи, релативен недостаток доведува до апсолутен недостаток на инсулин.
Во 90-тите години на минатиот век, дијабетес тип 2 сè уште го славеше прекарот на дијабетес во старост, бидејќи тој обично се појавуваше само во старост. Сепак, дијабетес тип 2 исто така се дијагностицира кај сè помлади луѓе. Како и кај типот 1, тоа е мултифакторна болест, при што примарна причина е дебелината. Неговото влијание се менува со гените и другите можни фактори. Особено, прекумерната маст во стомакот околу внатрешните органи како што се црниот дроб или панкреасот, предизвикана од диета богата со маснотии и шеќер, се смета за фактор на ризик.
Многу дијабетичари тип 2 немаат опипливи симптоми со години. За разлика од дијабетес тип 1, дијабетес тип 2 ретко се поврзува со губење на тежината и само со масовно зголемено ниво на шеќер во крвта со зголемено мокрење и чувство на жед. На почетокот често има неспецифични симптоми како што се замор, слабост, визуелни нарушувања и склоност кон инфекција како на пр. Б. чести инфекции на мочниот меур, кај мажи кои повторуваат воспаление на глансот и/или кожичката со можен развој на секундарна фимоза.
Бидејќи овие симптоми се многу неспецифични, дијагнозата често се поставува случајно само по години.
Во дијабетес тип 2, зголемената отпорност на инсулин може, меѓу другото, може да се намали преку губење на тежината и зголемено вежбање. Кај секој пациент кој изгуби тежина, шеќерот во крвта во просек паѓа појасно од крвниот притисок. Околу половина од сите ново дијагностицирани дијабетичари постигнуваат ремисија со губење на 10 кг (нормален шеќер во крвта на гладно). Овие откритија сугерираат сеопфатна промена на животниот стил кај дијабетичарите со прекумерна тежина, што, сепак, бара високо ниво на мотивација и тешко е да се постигне за многу пациенти.
Постојат бројни студии за ефективноста на промените во животниот стил во спречување на дијабетес мелитус тип 2. Сепак, овие исто така покажуваат дека пациентите почесто прифаќаат употреба на лекови отколку промена во животниот стил.
Мешунките го намалуваат ризикот од дијабетес тип 2 за 35 проценти
Научниците испитале 3.349 учесници со висок ризик за кардиоваскуларни болести, но без дијабетес тип 2 на почетокот на студијата PREDMED.
После четири години последователно истражување, резултатите сега се објавени. Докажано е дека луѓето кои јадат повеќе мешунки како леќа, наут, грав или грашок имаат 35% помал ризик од развој на дијабетес тип 2 отколку луѓето кои имаат малку мешунки. Особено леќите го намалуваат ризикот од дијабетес.
Додека научниците ја нагласуваат важноста на диетата со мешунки за спречување на болести, тие сугерираат дека нивните наоди допрва треба да бидат потврдени со понатамошни студии на други популации. ла