Лекарите ја кажуваат вистината за црниот леб! Livedивеев лага
Што е поздраво и подебело? Што избирате вие? Бел леб или црн леб? Нутриционистите ги предупредуваат луѓето кои веруваат дека црниот леб не штети.
Михаела Билиќ тврди дека црниот леб ве прави подебели од белиот и не е решение ако сакате да изгубите тежина.
„Црниот леб дебелее исто како и белиот, уште потешко“.
Постојат многу луѓе кои живеат со впечаток дека црниот леб е пријател на фигурата. Белиот леб е обвинет за сите зла, а црниот леб се става на пиедестал, заборавајќи на една суштинска работа: дека тоа е исто така леб, односно основна храна, која мора да биде дел од дневната диета “, рече starвездата на Инстаграм.
Што е различно во црниот леб?
Се чини дека црниот леб има повеќе калории.
„Помалку рафинирано брашно, кое содржи не само јадро на житото од пченица, туку и дел од лушпа (трици). Јадрото на житото значи протеини (глутен) и скроб (бавни јаглени хидрати), а триците значи влакна, минерали и витамини. За жал, минералите и витамините во житарките можат да се користат само во процент од 10% 😳 Што се однесува до калориите, 100 гр леб имаат просек од 240 калории, без оглед на бојата. 
Црниот леб е обично подебел и потежок, така што 100 гр црн леб зафаќа помалку волумен и изгледа помалку од 100 гр бел леб white Бела, меки пунџа тежи 25гр, додека пак Греем пунџа тежи 35гр, иако и двете изгледа со иста големина “, додаде таа.
Заклучокот е едноставен
„Црниот леб има неколку дополнителни грама растителни влакна, но и поголема калориска густина.“ Внимавајте на количината, ако не сакате да се здебелите! Багет/багет е тежок 400гр, но е отечен и меки и изгледа многу, наместо 'ржан леб тежи 500гр и е околу две тупаници. Исечете го парчето што е можно потенко “, фактот дека е црно не значи дека нема калории“, објави Билиќ.