Лекарот Флорин Баăониќ ослабе 100 кг за 8 месеци, по неверојатен метод - Тео списание
ТЕО Списание »Диета и спорт» Слабеење »Докторот Флорин Баăониќ ослабе 100 кг за 8 месеци, по неверојатен метод
Напишано од Сута Даниел во Диета, во 2018-03-11T11: 14: 54 + 02: 00 на 11 март 2018 година
Добро познатиот доктор Флорин Баăониќ многу се бореше со вишокот килограми. За само 8 месеци ослабе 100 килограми, а како успеа да се ослободи од тежината на килограмите откри во ТЕО ШОУ.
Препораки на лекарот Флорин Балиничи
Лекарот вели дека воопшто не се занимавал со спорт за да ослабе, но целосно ја сменил диетата.
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Доктор Флорин Балиничи, совет за луѓе со прекумерна тежина: „Ви кажува поранешна дебела личност“
„Не мора да спортувате. Од моја гледна точка, грешка е да започнете да спортувате кога имате прекумерна тежина.
Overе ги преоптовариме зглобовите, и тоа не е добро. Треба да започнеме со исхраната. Сопругата многу ме поддржуваше. Имав поддршка од семејството. Мојата сопруга готвеше и јадеше што јадев јас.
Со текот на времето, се навикнувате на овој животен стил Шест години сум на оваа диета, оттогаш немам добиено грам. Секој може да изгуби тежина. Јас сум пример, но секој има цел “, рече докторот во ТЕО ШОУ.
„Не можеме да јадеме чоколадо или тестенини и да им забрануваме на децата да го прават тоа. Ние сме пример “, рече докторот.
Прочитајте ги останатите препораки подолу:
Тој рече дека јаде зелени јаболка, бобинки, киви или ананас. Тој рече дека лубеницата не се јаде навечер затоа што има многу шеќер, но обично наутро.
На еден начин човек со прекумерна тежина јаде, друг начин е човек со нормална тежина. Сезонските плодови треба да се јадат во првиот дел од денот. Во однос на овошните сокови, кога ги цедиме, ја намалуваме количината на пулпа.
Петдневна диета која ви заштедува пет килограми
Диета со ориз. За 30 дена губите 13 килограми
Мозокот не успева да воочи дека е заситен од она што се случува. Препорачувам сокови од зеленчук. Овошјето мора да се јаде како такво.
Нејзиното име е Кари Јунуале и потекнува од САД. Таа тргна да изгуби 136 килограми до 70 килограми и успеа да го стори тоа по 5 чекори што си ги наметна себе си. Таа ги намали своите порции храна и започна да вежба дома. Откако виде дека почнува да слабее, таа го смени начинот на исхрана, воведувајќи се повеќе храна препорачана од лекари и нутриционисти и започна да конзумира литар природен сок на ден, пишува Си-Ен-Ен.
„Луѓето се напнати кога ме гледаат. Сите ми велат дека дури не изгледам како бивша “, тврди Кари за Си-Ен-Ен. Сè започна еден ден кога проба пантолони што навистина му се допаѓаа и не ги сакаа. Ената наметнала 6 едноставни чекори за слабеење, амбициозно бидејќи не ја вклучува половината 24, успевајќи да отстрани 65 дополнителни килограми наталожени на нејзиното тело со текот на годините.
ЧЕКОРИ НА КАРИ UNУНУАЛЕ:1. Намалување на порциите на храна:
- „Секогаш јадев се додека не се чувствував целосно сито. Ние едноставно го намаливме бројот на порции дневно и количините на нормален дел. Отсекогаш внимавав на етикетите без да бројам калории “.
2. Изведување физички активности:
- 30 минути вежбање на ден ја натера да ослабне од првата недела: „На почетокот ослабеше 9 килограми месечно, но колку помалку килограми ослабев, толку ми беше потешко“
3. Констанца:
- Мора да имате амбиција и истрајност во вежбите и новиот начин на живот што го предлагате да изгледате добро, смета Кари. Тој одел во теретана 6 пати на ден, а за да не се замори, работел со горниот дел од телото преку ден, а долниот дел во текот на ноќта.
4. Еден литар природен сок на ден:
- Ова е еден од најважните совети што Кари им ги дава на сите, да консумираат течности, особено природни сокови кои содржат голем број хранливи материи. Кари купи соковник што секојдневно го користеше за правење сокови.
5. Разновидна диета:
- За да не ја повреди во текот на процесот на слабеење, Кари Јунуале воведе диверзифицирана храна во нејзината диета
6. Еден слободен ден неделно:
- Ако оставеше слободен ден една недела кога можеше да јаде нешто слатко (не многу), тоа не значеше дека нејзината желба да ослабе се намали. Нејзиното тело беше доволно обучено за да си дозволи мали невини дегустации