Лекот Сантоша; Сантоша - Ајурведа; јога
Фото: Сесилија Арец
Детоксикација и чистење на ајурведата за домот
Ајурведата значи „Познавање на долг живот“ и нè учи особено како можеме да го одржуваме нашето здравје и да ги балансираме нашите тела со цел да спречиме болести. Овие често се предизвикани од нездрав начин на живот, лоша исхрана и исто така негативни и потиснати емоции. Па, како можеме да го ослободиме нашето тело и ум од овие натрупани токсини и отпадни производи?
Можеби веќе сте чуле за лекот Панчакарма (= 5-те чистење)? Оваа програма доаѓа од рачна терапија во Ајурведа и исто така се нуди во многу спа центри во Германија. Телото е, така да се каже, „обновено“ преку длабоко чистење на дигестивниот тракт.
ги елиминира токсините од телото и умот
го подобрува здравјето и благосостојбата
го зајакнува имунолошкиот систем
го забавува процесот на стареење
го зголемува нивото на енергија и менталната јасност
се користи за физичка и ментална релаксација
отвора блокирани канали и канали
има подмладувачки ефект врз ткивото
може да ги ублажи, па дури и да излечи хронични болести
може да помогне во слабеење
Бидејќи спа центрите и практиките во моментов се затворени поради Корона и се исто така многу скапи, размислував да го споделам знаењето за терапија со Ајурведа со вас и да ве запознаам со „Сантоша лек“ за детоксикација и чистење дома. Се разбира, ова не го заменува целосно традиционалниот лек Панчакарма, кој би сакал да ви го препорачам, особено за хронични болести! Составивме неколку вредни елементи во нежниот лек Сантоша со кој можете да постигнете одлични резултати. За здрав и среќен живот во хармонија со себе си.
Во Ајурведата живееме во хармонија со природата, а со тоа и со годишните времиња. Пролетта е особено погодна за чистење, бидејќи Кафа Доша доминира тука. Кафа е составена од елементите земја и вода и се залага за стабилност и раст, супстанцијата е изградена и надвор сè почнува да цвета. Многумина сега се борат со пролетен замор. Бидејќи Кафа исто така создава тежина, ние се чувствуваме слаби и слаби, а сега имаме тенденција да задржуваме вода или да добиваме тежина. Затоа, ова време е идеално за третман со детоксикација. Willе ве запознаам со првиот дел од лекот што можете да го направите дома. Треба да се чувствувате добро и здраво и да не бидете сериозно слаби со телесна тежина. Сите препораки и совети мора да ги проверите индивидуално од ваша одговорност.
Подготовката - Пурвакарма
Во подготвителната фаза, ама (отпадни производи/токсини) и вишокот доши треба да се отстранат од ткивото за да можат потоа да се отстранат преку дигестивниот тракт. Покрај тоа, ајурведската диета Доша се следи најмалку една недела. Бидејќи можеме да постигнеме многу повеќе со нашата диета отколку што често мислиме.
Амапахана (= вриење на Ама)
Ако нашиот Agni (= дигестивен оган) е нарушен, храната што ја јадеме не може да се вари правилно и остатоците се депонираат во гастроинтестиналниот тракт. Таму тие стануваат леплива материја, која Ајурведата ја нарекува „Ама“. Ако Ама продолжи да се шири во телото, важните телесни канали, па дури и крвните садови може да станат блокирани. Ама е опишан како коренот на сите болести и може да се пронајде во, меѓу другото, во нездрав начин на живот, лоша исхрана, долготрајна употреба на лекови или тежок психолошки стрес.