Лековитата моќ на постот - ЗЕНИТ

Автор: д-р asonејсон Фунг. Популарен водич за наизменично, алтернативно или проширено објавување

Бесплатна испорака за нарачки над 120 леи.
За нарачки под 120 леи, транспортот чини само 12 леи.

Нарачките поставени пред 15:00 часот се испорачуваат следниот ден
(освен сабота и недела).

Известете ме кога е повторно на залиха!

Што би рекле ако ви понудат ефтино, некомплицирано решение за одлична форма, со трајни резултати и корисно во услови како што се хипертензија, дебелина, дијабетес, рак или Алцхајмерова болест?

Д-р asonејсон Фунг, нефролог во Торонто, автор на Лековитата моќ на постот. Популарниот водич за наизменично, алтернативно или проширено објавување “, тој тврди дека решението е исклучително едноставно и достапно за секого. „Античката тајна“ за слабеење е древна техника, практикувана илјадници години, тајна „скриена од очите“ во кратенката „Профитабилна, оптимална, едноставна, терапевтска“.

Профитабилно: Одржливи резултати без трошоци и компликации.
Оптимално: Најдоброто решение за одлична форма.
Едноставно: Можете да го користите секогаш кога ви треба.
Терапевтски: Корисно е во многу услови, вклучувајќи хипертензија, дебелина, дијабетес, рак или Алцхајмерова болест.

Планот на д-р asonејсон Фунг за дебелина и дијабетес тип 2

Клучниот фактор во секоја успешна програма е испробан и доверлив метод за кој многумина не би помислиле, но кој може да биде револуционерен. Во 2012 година, д-р asonејсон Фунг воспостави програма за управување со диета која имаше за цел да најде план за исхрана за пациенти со дебелина и дијабетес тип 2. Заклучокот од оваа програма беше дека диетите не функционираат и дека решението е постот. Книгата ги презентира сите аспекти на оваа практика, ги објаснува научните механизми што лежат во основата на добиените многу придобивки и ги вклучува искуствата на оние кои го испробале методот и постигнале извонредни резултати.

Што е повремено постење?

Д-р asonејсон Фунг објаснува чекор по чекор што е наизменичен пост, што се случува кога јадеме и кога постиме, кој треба да пости, што треба да знаеме за гладот, каква е разликата помеѓу постот и постот за дијабетес. 2. Стратегијата за оние кои тежат само неколку килограми вишок е различна од онаа што се користи кај пациенти со морбидна дебелина и напреднат дијабетес.

Демонтирање на митови за постот

Некои митови се расклопуваат, како што се: постот ве става во состојба на глад, тоа значи горење на мускулите, произведува ниско ниво на шеќер во крвта, „по постот ќе јадете како скршени“ или „едноставно е глупаво“. Постот е доброволен, додека гладот е неволен, а разликата е слична на таа помеѓу трчање од задоволство и трчање затоа што лав ве лови. Реакцијата „постот не е здрава“ е резултат на маркетинг кампања за поттикнување на набавка на храна. Помислата да не јадеме 24 часа или повеќе може да нè исплаши, но има луѓе ширум светот кои постат секој ден, или од религиозни причини или пред одредени медицински процедури. Како и секоја друга активност, постот станува полесен колку почесто го практикуваме.

Корисните ефекти на постот

Постот ја подобрува јасноста и концентрацијата, чувствителноста на инсулин и согорувањето на мастите, го намалува шеќерот во крвта и холестеролот, ја зголемува енергијата, спречува Алцхајмерова болест, го продолжува животот, го враќа процесот на стареење и го намалува воспалението. Интермитентниот пост е едноставен, ефтин и ни овозможува да уживаме во животните задоволства. Повремено можеме да уживаме во десерт без да се чувствуваме исклучени и засекогаш од исхраната. Тој е ефикасен, флексибилен и работи за оние со ограничувања или алергии. Објавувањето ги претставува сите резултати од баријатриската хирургија, но без компликации од оваа постапка, без хоспитализација и без трошоци. Споредбени студии покажаа дека постот е супериорен во однос на баријатриската хирургија, како во смисла на губење на тежината, така и во намалувањето на шеќерот во крвта.

Совети и најчесто поставувани прашања за постот

Вториот дел од книгата претставува можни пристапи за работа, совети и најчесто поставувани прашања. Можеме да избереме стратегија што ни одговара, и ако се очекуваат резултати, можеме да го смениме пристапот. Некои пациенти имале резултати со долгорочен пост, други откриле дека пократкиот и почест пост е посоодветен за нивниот животен стил, особено ако треба да земаат лекови или да имаат брзо темпо на живот.

Менија за постење и рецепти

Третиот дел содржи примери на менија за протоколи од 24, 36 или 42 часа и 7-14 дена пост, за секој ден од неделата. Конечно, вклучени се некои од омилените рецепти на Меган Рамос, директор на Торонто интензивна диета, која третираше стотици пациенти со дебелина, дијабетес тип 2 и метаболички синдром. Еве само неколку примери: палачинки без житни култури, салата од круша и рукола со бор ореви, крокети од авокадо, домашна шунка, пиперки полнети со пилешко, парфеми со бобинки.

Д-р Фунг поддржува целосна диета, со производи што е можно помалку обработени, богати со природни масти, избалансирани со постот, избегнувајќи потрошувачка на шеќер и рафинирани житни култури. Дали е можно решението за најголемите здравствени проблеми на 21 век да е според зборовите на Марија Антоанета: „Ништо не е ново освен она што го погледна“?

Кој е д-р asonејсон Фунг?

Asonејсон Фунг дипломирал на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Торонто и присуствувал на програма за специјализација по нефрологија на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес, болницата Седарс-Синај. Од 2001 година тој се приклучи на медицинскиот тим во општата болница Скарборо, каде што работи и денес. Тој е основач на програмата за интензивно управување со исхраната и автор на меѓународниот бестселер „Код за телесна тежина“.

Волуменот „Лековитата моќ на постот. Популарниот водич за наизменични, алтернативни или проширени функции “беше објавен на Едитура Паралела 45, во 2018 година.