ЛЕКСИКОН Разгледување од А до Y - ФОКУС Интернет
РЕКЦИОНАРНИ
Современиот посетител на бањата треба да ги разбере хавајскиот, индискиот и кинескиот јазик за да ги разбере меките тегови за велнес
Масажа под притисок во која точките на акупунктура не се третираат со игла, туку се притискаат со прст или стап.
Избраните алги претставуваат основа за пакувања. Тие содржат минерали, елементи во трагови, витамини и аминокиселини и би требало да го стимулираат метаболизмот.
Фитнес и вежби за сила во вода под водство на тренер. За разлика од конвенционалниот спорт, тој е особено нежен за зглобовите и тетивите. Мускулите треба да работат против отпорноста на водата. Корисно е ако имате прекумерна тежина (www.wassergymnastik.de). Со балансирање на вода (подолу на сликата), терапевтот нежно го влече, свртува и го потопува својот клиент низ водата за да се релаксира.
Бањи, масажи или мирис на простории со есенцијални масла кои би требало да се релаксираат или стимулираат (на пример, портокаловата парна бања). Околу 300 различни есенцијални масла се дестилирани или притиснати од цвеќиња, лисја, кора и дрво. Често користени масла се мириси на цитрус, лаванда или цветни масла како онаа од розата. Кој претпочита кој мирис е прашање на вкус.
Техника на релаксација заснована на само-сугестија и се состои од техника на дишење и еден вид духовно патување низ телото. („Десната нога ми станува тешка.“) Технологијата помага да се влијае на вегетативниот нервен систем (www.dgaehat.de).
Индиска лековита уметност и начин на живот стара 5000 години (во превод: „Наука за животот“). Медитацијата, урамнотежената исхрана, бањите со хербални пот или нежните гасени масажи со загреано масло се меѓу неговите елементи. Ајурведските лекови во Индија често траат три недели.
Главните бои црвена, зелена, жолта и сина влијаат на мозокот преку очите и првенствено се наменети да имаат ефект врз психата - или смирувачки и релаксирачки или активирачки.
Пет нежни вежби за кои се вели дека тибетските монаси ги измислиле за да ја поддржат нивната медитација и се развиле како фонтана на младоста (www.fuenf-tibeter.de).
Терапијата со зона на рефлексна нога претпоставува дека одредени органи се поврзани со одредени точки на единствениот дел од стапалото преку таканаречените рефлексни патеки - и дека органските нарушувања можат да бидат поволно под влијание на притисок или триење во соодветните зони. Натуропатот Сузана Рајнтал (на фотографијата) ги лекува клиентите за велнес во хотелот „Блејбтреу“ во Берлин.
Традиционална турска бања со простории за потење, чистење и релаксација. Ритуал за капење стар 1000 години се одржува во амамот, кој се состои од наводнување, пенење, потење, традиционална турска масажа со сапуница на врелиот камен и пиење чај.
Влажното сено на температура од 42 степени ги релаксира мускулите и ве прави уморни. Се вели дека детоксицира и има корисен ефект врз проблеми со зглобовите или состојба на истоштеност.
Воден кревет со автоматска масажа, каде силен млаз вода би требало да ги олабави мускулите. Лоша замена за правилна масажа.
Релаксациона масажа со употреба на ароматични масла и топли и ладни камења (www.lastonetherapy.com).
Сензуална масажа од Хаваи. Силните движења на галење се прават со подлактицата, се користи многу топло, миризливо масло - а во позадина свири претежно весела полинезиска народна музика.
Посебна техника за масажа треба да помогне во поддршката на дренажата на лимфната течност од ткивото и во борбата против отокот и едемот. Лимфните трактати транспортираат отпадни материјали надвор од ткивото.
Мртвите клетки на кожата се тријат од кожата со помош на често гранулирани носачи, на пример, мешавина од сол и масло.
Кинеска медитација, дишење и гимнастика за движење, што е како комбинација на јога, автогена обука и Таи Чи. Чи Гонг се шири во Кина во 1970-тите и во САД и Европа во 90-тите години на минатиот век. Следбениците на техниката се надеваат дека смирувачката моќ на Чи Гонг ќе помогне при несоница, болки во зглобовите или висок крвен притисок.
Антички египетски третман на заздравувачка земја. Вие се фаќате себеси или вашиот партнер во расулот, билната парна просторија, со различни кашеста маса за нега. После фаза на пот, се истуширате од калта, масирајте масло од сусам во влажна кожа, завиткајте се со крпа и одморете неколку минути.
Јапонска уметност на положување раце со лесен притисок. „Енергетските текови“ треба подобро да се насочуваат во телото и да се ослободат блокадите (www.reiki-online.de).
Комбинација на обука за држење на телото и масажа, развиена во 1950-тите. Техниката треба да помогне при напнатост, проблеми со грбот или деформации на скелетот. Следбениците веруваат дека исправувањето на погрешно држење може дури и да ги третира менталните проблеми.
Од био сауната до парната бања до егзотичниот тепидариум (просторија за загревање со 40 степени топли лежалки од камен) или лакониумот, посетителот на бањата се препотува преку различни степени на топлина. Во Лакониум, маската за цело тело (подолу на сликата) помага во детоксикација во просторијата за топла пот од 55 степени. Поважно од разбирањето на различните поими за сите варијанти на сауна е: пијте многу вода. Ова е бесплатно во добри велнес оддели (www.saunaseite.de).
Масажа под притисок од Јапонија, која работи преку точките на акупунктура. Господарот на Шиатсу одредува во кои делови од телото се акумулира „енергија“ и го олабавува главно преку специјална техника на притисок, но исто така и преку тропање и триење (www.shiatsu-gsd.de).
Медитативна форма на движење од Кина, чие потекло лежи во борбените техники („бокс во сенка“). Бавните, проточни движења треба да ја зајакнат концентрацијата и физичката флексибилност.
Терминот доаѓа од грчки: „Таласа“ значи „море“. Еден француски лекар ги истражувал заздравувачките сили на морето во 19 век. Од ова се развива комбинација на аеробик со вода, пакети со алги, млазни масажи со морска вода и џакузи во топла солена вода до денес.
Индиската техника на движење, дишење и медитација се состои од концентрирани, бавни гимнастички вежби кои го истегнуваат телото, ги прават зглобовите и мускулите еластични. Поп-пејачот Стинг ги практикува своите вештини за јога во „Здравствено повлекување на Златната врата“.
информации
Ако планирате велнес празник или посета на дневна бања, треба да дознаете за разни понуди за терапија.
Книги за релаксација
Опуштете се! Брз начин до нова енергија. Најдобри рецепти за програми за релаксација и разгалување за велнес денови. Грајфе и Унцер, 2001 година
Зимски велнес. Книга за фитнес и убавина за студената сезона. Издавачка куќа Фалкен
Баран: велнес. Што има Центар за потрошувачки совети NRW, Дизелдорф, 2001 година
Почетната страница на Германското здружение за велнес со многу информации за терапии (лексикон под наслов „Знаење“) и хотели. Тел.: 02 11/6 79 69 11
Преглед на АОК за алтернативни методи на лекување: www.aok.de/aok-relaunch/magazine/alternativ/alternativ.php3
Почетната страница на Меѓународната асоцијација СПА