Лексикон за исхрана на селен Здраво слабеење без диета преку Интернет со My Slimcoach
- хлорид
- хром
- железо
- јод
- калиум
- калциум
- бакар
- магнезиум
- манган
- Масти од МЦТ
- Метаболичен синдром
- Бактерии на млечна киселина
- Минерали
- Монотерпени
- натриум
- фосфор
- сулфур
- селен
- силициум
- цинк
- Врска помеѓу различните болести
Понатамошни теми
Сè на оваа тема селен и многу повеќе можете да дознаете во програмата за слабеење на тенок парол!
селен
Функција: Како компонента на глутатион пероксидаза, селенот штити од слободни радикали на кислород, а со тоа се претпоставува и од рак. Исто така, го зајакнува имунитетот и ги врзува тешките метали кадмиум, олово, арсен и жива, што ги прави помалку штетни за организмот.
Симптоми на недостаток: Со недостаток на селен, откриени се промени во ноктите и пониска пигментација на косата. Исто така се претпоставува дека заматувањето на леќата на окото се должи на недостаток на овој микроелемент.
Оток:
Црн дроб, посно месо, житарици, мешунки
Проценки на дневно внесување за возрасни: 30 до 70 микрограми