Лекување на СИБО Не правете ништо од овие ч; Вообичаени грешки - Интегративно здравје - 2020 година

Содржина:

1. Без соодветна диета и навики за јадење соодветни на СИБО.
2. Без средства за подвижност.
3. Не обидувајте се повторно да се осигурате дека SIBO повеќе не е присутен.
4. Не ги разгледувајте другите можни причини за вашите симптоми.
5. Не барајте ги причините за СИБО.
Подобрете ја подвижноста на дебелото црево.
Бидете сигурни дека имате доволно киселина во стомакот.
Засилете го варењето со додатоци и билки.
Поврзана класа
Диета за елиминација
Повторно населете го дебелото црево со добри микроби.

Значи, резултатот од вашиот тест СИБО (прекумерен раст на малите цревни бактерии) е вратен и позитивен. Веројатно сте олеснети - затоа што конечно имате дијагноза што ги објаснува вашите симптоми, како што се надуеност, гасови, запек или дијареја - но исто така сте загрижени затоа што SIBO може да биде упорен за искоренување.

Патот до заздравување преку СИБО не е секогаш јасен. Затоа, додека работите со вашиот лекар, избегнувајте ги овие пет грешки за да го зголемите успехот во третманот и да спречите повторување на СИБО:

1. Без соодветна диета и навики за јадење соодветни на СИБО.

Диетата е дел од третманот, а јаглехидратите ги хранат бактериите, па затоа шеќерите од слатки, леб, колачи, газирани пијалаци, сокови, алкохол и други не се вашите најдобри пријатели. Прекумерните здрави јаглехидрати или погрешните видови јаглехидрати исто така може да го забават вашиот процес на лекување. Некои луѓе не можат да толерираат едноставни шеќери како лактоза и фруктоза, додека други имаат тешко време со комплексни скроб како компири и ориз.

Не постои една диета која работи за секого со СИБО. Оттука, важно е да се утврди кои јаглехидрати не можете да ги варите и апсорбирате бидејќи тие на крајот ќе бидат ферментирани од вашите бактерии во тенкото црево. Во зависност од симптомите и медицинската историја на мојот пациент, можеби користам ниско-FODMAPs, специфична диета со јаглени хидрати (SCD), диета специфична за SIBO (комбинирање на ниско-FODMAP и SCD) или диета за брз тракт. Избегнете влакна на почетокот на третманот. На крајот, вашата цел е да го искорените СИБО за да можете повторно да воведете здрава храна што е ограничена од некои од овие диети како лук, кромид и јаболко.

Времето на оброците е исто така важно. Мигрирачкиот моторен комплекс (ММЦ) е бран контракции што започнува во желудникот и минува низ тенкото црево, а прекините во ММК го зголемуваат ризикот од СИБО. Помислете на ММЦ како „домаќинско работење“. ги брише бактериите и не варената храна и ги фрла во дебелото црево. На ММЦ му се потребни 90 до 120 минути за да ја заврши оваа работа, но таа ќе паузира и мора да се ресетира секој пат кога јадете. Ако ви треба повеќе од еден час да грицкате оброци затоа што сте премногу расеани или мислите дека е поздраво или ако јадете на секои два часа или помалку, вашиот ММК е вознемирен. Наместо да пасете, седнете и јадете го вашиот оброк внимателно, а потоа „затворете ја кујната“ три до четири часа.

2. Без средства за подвижност.

Времето на транзит на тенкото црево - исто така познато како време за храна да тече низ тенкото црево - е подолго кај луѓето со СИБО. И кога храната полека поминува, таа ги храни бактериите и го поттикнува нивниот раст. Ова е причината зошто секогаш треба да вклучувате лекови за подвижност, особено ако имате запек. Постојат неколку видови лекови за подвижност за кои можете да го прашате вашиот лекар. Производите за подвижност на билки можат да содржат ѓумбир, витамин Б6, 5-ХТП, екстракт од лист артишок и други ботанички производи. Јас обично користам лекови за подвижност со сите мои пациенти со СИБО - сè додека немаат дијареја.

Кој е проблемот со правилната подвижност? Труење со храна и инфективен гастроентеритис со одредени бактерии, вируси или паразити може да ги оштети клетките кои делуваат како пејсмејкери и го контролираат ММЦ. Неконтролиран дијабетес има сличен ефект, а хипотироидизам, гастропареза, целијачна болест и Паркинсонова болест исто така ја забавуваат подвижноста. Како надополнување, стресот предизвикува одговор на борбата или летот што го нарушува варењето на храната.

3. Не обидувајте се повторно да се осигурате дека SIBO повеќе не е присутен.

За жал, СИБО може да биде тврдоглав за да се справи и може да се врати. Значи, ако сте одбрале антибиотици или билки, повторете го тестот во текот на првата недела од завршувањето на третманот за да бидете сигурни дека третманот повеќе не е направен. Ако чекате премногу долго или никогаш не го повторувате тестот и вашите симптоми се повторуваат неколку недели или месеци подоцна, сè сте повторно. Кога потврдите дека третманот бил успешен, можете безбедно да преминете на план за одржување и превенција. Ако имате позитивен тест, вашиот лекар може да препише различен лек или протокол од билки. Разберете дека вашето патување за лекување може да вклучува план Б или Ц, па дури и план Д, но без повторно тестирање, имате премногу непознати. Ако вашиот СИБО се покаже тврдоглав, прашајте го вашиот провајдер за исхраната на елементот.

4. Не ги разгледувајте другите можни причини за вашите симптоми.

СИБО не исклучува други цревни инфекции. Може да имате и квасец, мувла, вируси, паразити, H.pylori, клостридија или други бактерии. Може да биде присутна габична инфекција на тенкото црево (SIFO). Моите ментори за функционална медицина ја потенцираат важноста да се исклучи H. pylori и длабинска проценка на дебелото црево за тоа дали SIBO е позитивен. Ако повторното тестирање на СИБО е негативно, но продолжувате да чувствувате симптоми, проверете дали има други причини за дисбиоза на цревата и инфекции.

5. Не барајте ги причините за СИБО.

Дополнителни бактерии во цревата? Разнесете ги со антибиотици и вашата работа е завршена, нели? Не толку. Лекувањето на СИБО со само една стрелка на целта не работи. Заменувањето на антибиотиците со билки не е доволно инклузивно. Со цел целосно да го излекувате и спречите повторувањето на СИБО, треба да разберете зошто тоа се случи пред сè. Покрај бавната подвижност, ниската киселина во желудникот (или високата рН на желудникот), ослабен имунолошки систем, намален притисок врз илеоцекалната раскрсница (мускулите што го одделуваат дебелото црево од тенкото црево) и дисбиозата на дебелото црево може да предизвикаат СИБО. Затоа, покрај убиството на бактериите, вашиот третман мора да има за цел:

Подобрете ја подвижноста на дебелото црево.

Можете да го направите ова со вклучување на лекови за подвижност и решавање на главната причина за бавниот транзит на цревата, доколку е тоа можно.

Бидете сигурни дека имате доволно киселина во стомакот.

Вклучете бетаин-HCL доколку се толерира. Ако земате лекови за намалување на киселина, разговарајте за прекинување со вашиот лекар. Третманот со СИБО може да ги намали металоиди и рефлукс.

Засилете го варењето со додатоци и билки.

Вметнете ензими за варење, жолчката и горчливите дигестивни органи. Способноста на вашите цревни клетки сами да произведуваат ензими на границата со четки треба да се подобри со расчистувањето на СИБО

Поврзана класа

Диета за елиминација

Повторно населете го дебелото црево со добри микроби.

Додека некои луѓе не можат да толерираат пробиотици за време на третманот со СИБО, важно е да додадете пробиотици кога е вистинското време за вас. Јас користам пробиотици базирани на спори и откривам дека моите пациенти можат да ги толерираат дури и во раните фази на хербалниот протокол.

Како што споменавме порано, лекувањето на СИБО може да биде процес и треба да бидете подготвени да го тестирате, препробате и прилагодите вашиот план за лекување. Добрата вест е дека избегнувајќи ги овие пет грешки ќе заштедите време и се надеваме дека ќе се најдете на побрзиот пат кон трајно заздравување на дебелото црево.