Ленено семе ефект врз метаболизмот

Семето од лен помага при запек

семе

28.06.2017, 10:54 часот | tl (CF), dpa-tmn

Здравите семиња од лен се формираат во внатрешноста на цветот. (Извор: Валдемар Богел/слики од имаго)

Ленените семе главно се користат за проблеми со варењето на храната. Многу луѓе не знаат дека ова се семето на лен, кое се користи и за производство на ленени ткаенини.

растение

Семето од лен припаѓа на групата мешунки и се прави од лен (линум) - многу старо растение кое доаѓа од Медитеранот и од Блискиот исток. Фабриката расте до висина од 30 до 150 сантиметри, има тесни лисја и бело-сини цвеќиња. Семето се развива во капсули во рамките на цвеќето и може да се собере од август до октомври. На народен јазик, лен е познат и како лен.

Користени делови од растенија

Се користат особено семето. Од нив се притиска и ленено масло.

состојки

  • амино киселини
  • Влакна
  • Линолеинска киселина
  • Муцилажа
  • Протеини
  • незаситени масни киселини

Примена и ефект

Семето од лен е важен извор на влакна. Затоа, тие помагаат да се промовира здраво варење и можат да помогнат при поплаки. Тие се достапни или како цели зрна или мелени. Телото може да ги апсорбира маслата и витамини содржани во сплит форма. На овој начин, семето работи подобро против запек или други дигестивни проблеми.

Но, меленото ленено семе не се задржува сè додека оној што останал недопрен. Најдобрата опција е затоа да купите цели ленено семе и да ги мелете во малтер непосредно пред потрошувачката. Кога зрната се мелат, лененото масло излегува, што го подобрува цревниот премин. Маслото содржи и важни омега-3 масни киселини.

Чај можете да направите и од ленено семе. За да го направите ова, го натопувате, бидејќи така се добива лигава конзистентност. Исто така работи добро против запек.

Но, лененото семе може да се користи и однадвор: бронхитисот може да се третира со плик направен од мелени семиња. Лененото масло помага и при проблеми со кожата и може да се користи внатрешно против камења во жолчката.

Несакани ефекти

Не треба да јадете повеќе од две лажици на ден, бидејќи лененото семе содржи многу кадмиум, што е токсичен над одредена количина. Кадмиумот е преоден метал.

Сè додека обезбедите соодветна хидратација, нема познати несакани ефекти со ленено семе, се додека се држите до препорачаната потрошувачка. Поради кадмиумот што го содржи, не се препорачува за деца под дванаесет години. Ако има нетолеранција на ленено семе, тие исто така не треба да се земаат

  • Ефекти врз здравјето:Ленено масло - ленено масло е толку здраво
  • Намалување на телесната тежина:Слабејте со ленено семе: дали е можно?
  • Медицински растенија:Ленено семе: Ефект и примена на природниот лек
  • Хербален лексикон:Семиња од болви

Интересно

Познатиот исцелител Хилдегард фон Бинген исто така користел ленено семе. Фабриката веќе се користела во камено доба за производство на ткаенини и јажиња. Ленот и денес е популарна ткаенина.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.