Ленено семе за форум за подобро варење
Дискутирајте за ленено семе за подобро варење ? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво на сите.: намигнување: Имам некои проблеми со варењето, т.е едвај одам во тоалет и се чувствувам многу ретко
Ленено семе за подобро варење?
Здраво на сите.
Имам некои проблеми со варењето, т.е. имам потешкотии во тоалетот и ретко одам во тоалет и затоа често се чувствувам подуено и имам голем стомак!
Пробав многу, како сурутка, сливи, пробиотски јогурт, кисела зелка, јаболков оцет од време на време.
Бидејќи не морам да прибегнувам кон хемиски производи, сега треба да го тестирам лененото семе затоа што слушнав дека тие исто така можат да имаат „лаксативно“ дејство!
Сега моето прашање: Како да го однесам кај мене? Едноставно промешајте во јогурт за појадок. И колку од тоа, една лажица или една лажичка. Се надевам дека има некој тука што може да ми одговори и знае нешто за тоа.
Однапред ви благодарам, се радувам на секој корисен одговор.
AW: Ленено семе за подобро варење?
Hy!
Не знам точно, но јас секогаш посипувам ленено семе (во електрична мелница за кафе) над житарките. Се околу 4 лажички. Има свој вкус, што е добро за мене.
Во принцип, лененото семе можете да го мешате со што било. На пример, ако сами печете интегрален леб, под него можете да ставите ленено семе. Или на Флејшлаберл (се вика ќофте во Германија ?) исто така.
Се надевам дека малку помогнав во тоа.
Но, мислам дека ако ја смените вашата исхрана, повеќе цели зрна и зеленчук, помалку месо и слатки, тогаш дигестивниот проблем ќе помине сам по себе.
Само погледна во вашиот дневник. Па, воопшто не јадете зеленчук, скоро јадете само леб и ролни. Тогаш не сум изненаден што варењето стагнира. И пијте најмалку 2 литри вода дневно.
Променето од Gast91445 (11.08.2008 во 10:33 часот) Причина: Додаток
AW: Ленено семе за подобро варење?
Јас веќе јадам зеленчук, но не многу! Претпочитам овошје, и би јадел многу од тоа! Пијам околу 2 литри на ден, претежно вода или потоа самомешан шприц со јаболка и секако 1-2 кафе! Јас навистина сакам да јадам ролни многу, но претежно житни ролни, скоро никогаш бело брашно! Досега навистина немав впечаток дека може да се должи на диетата, бидејќи со години имав проблеми со варењето.
Што мислите, што можам подобро кога станува збор за храната? И, како да го направам зеленчукот подобар вкус?
AW: Ленено семе за подобро варење?
Здраво,
направете го тоа со ленено семе - го земав ова (целото жито) во јогурт или овошен џем и има навистина добар вкус. Пробајте само. Не мислам дека има еден премногу.
ти посакувам успех
AW: Ленено семе за подобро варење?
И претходно имав купено пакетче, но кога видов процент на маснотии се шокирав и го оставив. Зарем не е штетно ако сакате да изгубите тежина?
AW: Ленено семе за подобро варење?
Здраво, секогаш имам проблеми со варењето и редовно ставав ленено семе во житарките. И сега не јадам житни или ленено семе затоа што не ми се допаѓа. Често имам надуеност, грчеви и болки во стомакот и лененото семе честопати го влошуваше, иако пијам 4 литри вода!
Затоа, не сакам да негирам дека тие помогнале во варењето на храната, но одеднаш се чувствувате толку сити во стомакот, бидејќи работите се надувуваат со вода и тоа предизвика да ме надуе и да се чувствувам лошо. Само што си дадов оставка на фактот дека сум повеќе од личност со слаба дигестија или поточно кажав дека од време на време се случува да не доаѓам во Пот 2-3 дена .
Во саботата, поради покана, бев само на пат да ги видам роднините - вечерта имаше торта и скара. Резултат - во саботата не е можно тоалет, затоа што „можам“ само дома. Вчера повторно беше добро затоа што дома имав мир и тишина.
Можеби овие совети ќе ви помогнат, така што за мене е многу добро за запек ако јадам или пијам:
-Пијте многу мирна вода, по можност ладен/ладен ладилник
-Јадете голема зрела круша наутро, интегрален леб и кафе или лате макијато со млеко, а потоа седете удобно пред компјутер и почекајте
-Јадете несолени ореви со цртичка од репка и маслиново масло
-Јогурт од активиа
-Јадете обичен јогурт со сецкан киви
-Тестенини од цело зрно со песто и пармезан
-понекогаш лате макијато со чоколадо работи само понекогаш - за жал, не секогаш успева
-Компири во сите варијации Мислам дека печениот компир е многу вкусен
- Еднаш јадев зрела круша, а потоа моцарела од домати, а потоа имав екстремна дијареја, без идеја дали само ми беше лош ден или тоа е комбинацијата
-Јадете пченка
толку многу не ми паѓа на памет. Мислам дека е различно од личност до личност која реагира на што. Ако семето од лен ви помага, јас сум среќен, но исто така е важно да го пробате.