Лесен начин да се откажете од пушењето! - Престани да пушиш
Дали некогаш сте помислиле дека кога сте почнале да пушите сте биле опуштени или сте го направиле тоа на пријатен, мирен начин? И сега, ако сакате да се откажете од цигарите, сметате дека е стресно, нешто што не може да биде лесно да се направи? Зошто те прашувам ова?
Постојат студии кои велат дека навиката што ја формираме доаѓа на тивок начин, без ние да вложуваме напори во овој поглед. Па, може да се оневозможи САМО како што е формирано.
Затоа, денес сакам да предложам убав начин да се откажете од пушењето. Ако ви е стресно да го започнете овој процес самостојно само со воздржување од пушење, купување замени за никотин или одење кај лекар специјалист, тогаш испробајте ја опцијата за релаксирање. Кога работите опуштено без да давате отпор, бидете трпеливи и ќе видите дека ќе ви одговараат. Тоа е да земеш книга и да ја читаш опуштено, дури и да издуваш цигара додека ја читаш и ќе почувствуваш промени во животот како пушач.
Но, ова не е секоја книга, туку книга што ќе ви помогне да сфатите зошто пушите и како да се откажете од пушењето.
„Лесен начин на Ален Кар да се откажете од пушењето“ е најпродаваната книга за тоа како да се откажете од пушењето. Ова е најдобрата книга во издание на неговите класични книги за откажување од пушење и исто така вклучува порака прикажана веднаш на корицата што ќе ве натера да ја прочитате: „Не се откажувајте од пушењето додека не ја прочитате целата книга“.
„Добро, добро“, ќе речеш, „но имам слушнато и други луѓе како читаат слични книги и не биле во можност да се откажат“. Да тоа е. Но, тие луѓе или можеби не завршиле со читање на книгата или можеби не сакаат да се откажат од пушењето доволно. Секоја личност го пренесува искуството од својот живот и размислување преку неговиот личен филтер. Менталните поставки што ги правиме секој од нас се различни и може да ги имаат посакуваните резултати. Со цел да се реши проблем, мора прво и основно да го разберете. Значи од вас зависи што ќе се замислите да направите за да успеете, затоа што нема граници, само ние сме.
Ако сте решиле да се откажете од пушењето, и ќе имате проблем да ја читате книгата или сте успеале да ја завршите целата читање, тоа најверојатно се должи на стравот од откажување од пушењето, што тоа е за возврат предизвикано од сите заблуди што пушачите ги имаат во врска со пушењето. Во овој момент, треба да се мотивирате да ја прочитате книгата, размислувајќи нешто како: „Не мора да ме интересира да се откажам. Но, сакам да знам за што станува збор за ова пушење, како работи, итн. “ Оваа мотивација не предизвикува страв (тоа е само обично читање книга, а книгата се чита додека пуши). Прочитајте ја ЦЕЛАТА книга! Без предрасуди и со отворен ум! Ако не можете да ја прочитате целата книга, тогаш можете да видите колку добро работи стапицата за пушење, што не ви дозволува ниту да прочитате книга. Ако помине еден ден или повеќе без да прочитате од него, не се откажувајте да верувате дека ако не сте читале во тие денови, нема смисла сега. Важно е да не го оставите воопшто.
Овој метод работи за секого, без разлика колку цигари пушат на ден или колку години пушат. Ален Кар пуши до 100 цигари дневно.