Лесен рецепт за тирамису од јагоди CrimeFood
Ова го претвора тирамису во фитнес десерт
Секој што внимава на својата исхрана веројатно веќе ги погледнал калориите на парче конвенционално тирамису и бил зачуден кога открил дека едно парче опфаќа скоро 1/3 од дневните потреби за енергија. Но, ако сè уште не сакате да го сторите тоа без класиката, добредојдени сте да ја испробате нашата поздрава алтернатива. Ние објаснуваме чекор по чекор како можете да претпоставите вистинска алтернатива за фитнес од нездравиот десерт.
Заменете го маскарпонето со многу маснотии
Прво, треба да го замените маскарпонето со многу маснотии со нешто помалку калорично. Во многу супермаркети има маскарпоне светло, кое содржи само околу половина повеќе маснотии од класичниот маскарпоне. Тоа ни заштедува многу маснотии калории. Со цел да заштедиме малку повеќе калории, додадовме малку кварк со малку маснотии во нашиот крем за маскарпоне, така што ќе мора да користиме помалку маскарпоне. Нискокалоричниот обесен кварк му обезбедува на нашиот тирамису вредни протеини и го прави овој јагода тирамису во чаша лесен десерт, совршен за топлите летни денови.