Лесни колачи Овие 5 рецепти ќе ги обожавате! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Тортата не мора да биде тешка - овие рецепти FIT FOR FUN докажуваат колку може да биде фит, лесно и вкусно уживање во торта. Плус лесни совети за печење!

рецепти

Ако обожавате домашни колачи, не мора да одите без нив. Бидејќи: Тортите не секогаш дебелеат - со следниве рецепти ќе ви покажеме како можете да заштедите многу калории при печење и да подготвите такви лесни колачи што ќе уживате без грижа на совест:

Овие и другите вкусни идеи за торти можете да ги најдете во нашата галерија со слики. Пробајте и уживајте!

Лесни колачи: вака функционира печењето без грев

Виновниците во тортата се главно во основните состојки. Некои од досадните калории може да се заштедат со едноставни совети и трикови:

Путер: 750 kcal на 100 грама

  • Путерот дозволува бројот на калории во тортата да порасне. Решението: користете путер со полумас или путер од јогурт. Ова ви заштедува до 400 калории на 100 грама. Како алтернатива, половина од путерот може да се замени со кварк со малку маснотии. Со 66 kcal на 100 грама, кваркот со малку маснотии заштедува многу калории, а тортата сепак има вкусен вкус

Јајце: приближно 90 kcal по парче

  • Јајцата се користат за врзување на состојките во тестото и помагаат тортата да се меки. Повеќето рецепти со 4-5 јајца заштедуваат едно или две јајца. Наместо тоа, можете да додадете 3 лажици вода и нотка на прашок за пециво во тестото, со што ќе го постигнете истиот ефект на печење и истовремено заштедувате калории. Секако, заштедувате и некои калории ако користите S јајца наместо XL јајца

Крем: 600 kcal на чаша

  • Во раскошни кремови или пломби за торти, масните млечни производи како кремот се вистинска стапица за калории. Кремот погодува прилично чисто со околу 600 kcal по чаша. Наша алтернатива: Едноставно, заменете ги млечните производи со многу маснотии во најголем дел со мешавина на крем сирење со малку маснотии и кварк со малку маснотии и така намалете ги непотребните калории

Шеќер: 400 kcal на 100 g

  • Шеќерот обезбедува лабавост на тестото, формирање ароми и руменило за време на процесот на печење. Значи, ништо не работи без шеќер? Но: Можете да ја намалите количината на шеќер во повеќето рецепти за една четвртина без да го жртвувате вкусот. Вашата торта има помалку калории и сепак е (доволно) слатко искушение. Производи за замена на шеќер како што се стевиа или ксукер имаат различна сладост по вкус, се скапи и го менуваат волуменот на тестото.

Лесна основа: Тоа зависи од основата на тестото

Не мора секогаш да биде мрсно и зашеќерено тесто за кратки микрофони - подлогата за торта направена од тиквичка обезбедува поволна рамнотежа на калориите и има вкусен вкус во исто време. Обидете се со нашата вкусна торта со сирење со боровинки, на пример. Понатаму, состојките како чоколадото и оревите се вистински калориски бомби. Можете едноставно да ја намалите количината на чоколадо и ко-или дури и целосно да ги испуштите - и дајте му на вашата торта овошна нота со помош на свежи бобинки.