Лесни мажи; нискокалорична; Јаглехидрати итн

мажи

Член од 04.09.2006 година
21 објава (ø0/ден)

Во нашиот круг на пријатели има многу готвење и за жал понекогаш се јаде повеќе.

Затоа си поставивме амбициозна цел и сакаме да готвиме наизменично едни за други. Сè под мотото лесна, нискокалорична храна.

Нашиот ред е во сабота и сè уште не можам навистина да одлучам што да правам.
Мојата моментална цел е под 1000kcal p.P. да остане и да ги намали маснотиите, како и јаглехидратите што е можно повеќе.
Постојат 3 јадења што треба да се готват, пред - главни - после

Како и да е, сите треба да бидат сити.

Еве ги моите претходни идеи:

Стартер:
Супа (на пример: супа од домати, супа од црвен пипер, чиста супа.) Држете супа што не содржи крем, млеко од кокос итн.
Салата (на пример, зелена салата со манго и пилешки ленти)

Главно јадење:
Месо:
Ролни од пилешко/мисирка, на пример, исполнети со песто или крем сирење и нешто оревче
Пилешка салимбока
Печена свинска филе без ланец (свински лосос)

Десерт:
Овошен шербет на пр. Манго или вар
Праска на скара со јогурт

Толку од моите идеи.
Гледам гарнир до главното јадење најтешко, бидејќи би сакал да се одречам од класично гарнирче поради јаглехидратите.

Ако требаше да одлучам сега, најпрво ќе направам супа од папрака, а потоа мисиркината рола ала Салтимбока на лесен сос од домати со медитеранска тава со зеленчук и шербет од манго за десерт.

Не додадов калории за претходните идеи за рецепти, но не можам да погрешам, мислам.

Би бил среќен ако се соберат уште неколку идеи.