Лесни новогодишни совети за здрави празници

Божиќна гуска, колачиња, алкохол: Божиќ може да ги погоди нашите стомаци. Ние објаснуваме што помага против проблеми со варењето на храната.

Прекрасна гуска, слатка црвена зелка и најдобро од сите два вида кнедли: Божиќната вечера е задоволство секоја година - и предизвик за нашето варење. Горушица, мало вознемирување во стомакот и дигестивни проблеми често се резултат на нашите празнични менија. Божиќните пекари како што се бисквити, кроасани со ванила и руми топки не само што се богати со маснотии, туку се и многу калорични.

На Божиќ, созерцанието и уживањето се на прво место - и тоа е во ред! Како и да е, постојат неколку совети кои можат да ве спасат од трошење грчеви на Бадник во кревет или на тоалетна чинија.

"Вистинска" маст - но помалку од тоа

Честа причина за надуеност и металоиди: Кога подготвуваме гуска, печење и слично, ние често користиме премногу нездрави маснотии. Наместо путер и маст, треба да се користат висококвалитетни масти како сончоглед или маслиново масло. Посно месо наместо масна гуска, штука наместо крап, лесен крем од јогурт со овошје наместо муса од чоколадо - можностите за заштеда на маснотии и калории се бесконечни. Не заборавајте на споредната салата за Божиќ: таа обезбедува и храни и, благодарение на влакната, помага при варење.

Пијалоците се оптоварување и на стомакот

Шеќерот и калориите во пијалоците честопати се забораваат: конзерва безалкохолен пијалок обично содржи повеќе од 100 kcal - и често дури и повеќе шеќер од десертот. Виното и пенливото вино исто така содржат фруктоза и, благодарение на содржината на алкохол, имаат и висока енергетска содржина. „Снапсите“ после тоа може кратко да ја обелат болката во стомакот, но повеќе го попречуваат варењето отколку што помагаат. Имајќи го ова на ум: Избегнувајте алкохол на Божиќната вечера или барем ограничете се на една или две чаши.

Ако беше премногу

Дури и ако резолуциите беа сфатени толку сериозно: Понекогаш се случува да претераме. Во овој случај, хербалните лекови можат да помогнат. Камилицата, анасон, гентијан, ајдучка трева или глуварче имаат смирувачки ефект врз стомакот, можат да го олеснат гасот и да го промовираат варењето на нежен начин. Вашиот фармацевт со задоволство ќе ве советува кој препарат е најдобар за кои заболувања.

Ако редовно ве погодуваат дигестивни проблеми дури и без празничен оброк, секако треба да се консултирате со лекар за да ја дознаете причината. Вие не треба да земате лекови на рецепт самостојно, но само според упатствата на лекар.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 16/12/2016 | 13:46

Повеќе статии на темата

Бременост: какви лекови се дозволени?

Што можат бремените жени да земат во случај на воспаление, болка или алергија - и што може да му наштети на бебето?

Правилно земање лекови

Што всушност значи „прифати на празен стомак“? И што точно значи „двапати на ден“? Еве мал поимник за внесување лекови.

Прва помош против суви очи

Греба, изгореници и чешање во окото - и се чувствува како познатото средство за спиење на песочникот: Во зима, особено голем број луѓе страдаат ...

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.