Лет на лебед

ACртвувања за милост
Тие често тежат и секој половина килограм ги алармира. Исхраната на балетанки содржи витамини, млечни производи и зеленчук

Во нејзиниот танц таа лесно меша движења на лицето и истовремено на птицата. Имате впечаток дека не танцува, туку лета и дека воздухот е нејзин природен елемент. Најголемата награда за балерината, за нејзините грациозни движења, за годините тренинзи и режим се аплаузите на оние кои изгледаат возбудено. По аплаузите, балерината тивко влегува во зад сцената. Таа е задоволна од начинот на кој еволуирала, од реакцијата на јавноста. Полека, полека ја напушта својата улога и повторно влегува во нормалниот свет, светот во кој таа е млада жена која, од својата страст кон балетот, ќе може да стори скоро сè. Се сеќава дека не јадел ништо на ручек, земал само витамини. Балерина не јаде пред шоуто. Не е добро. "Theивотот на балерина е полн со жртви, со кои децата се учат од училиште. Многу е важно да се почитуваат часовите на спиење, часовите за обука и правилната диета. Мора да се храните себеси за да имате сила да тренирате и да изведувате., но не треба да претерувате со храна “, вели Габриела Думитреску, наставничка по класичен танц во Средното училиште за кореографија„ Флорија Капсали “во Букурешт.

ИДЕАЛНА ТЕ WEИНА. Балетските танчери, и жени и мажи, честопати се мерат за да бидат сигурни дека немаат ниту половина килограм. "Постои пресметка за одредување на идеална тежина за балетанки: висина минус дваесет. Значи, балерина која е висока 1,65 метри треба да тежи околу 45 килограми. Но, тоа зависи и од структурата на коските на секоја од нив. Да се одржи телесната тежина "Балетаните јадат многу овошје и салати. Тие исто така можат да јадат месо или млечни производи. Сосови, леб и генерално мрсна храна се скоро целосно исклучени од исхраната. Сепак, многу балетанки се вегетаријанци", додава наставникот.

Витамини. Солите и витамини се многу важни во начинот на живот на балерините. На секој тренинг, преку потење, балетанките губат соли, а потоа треба да пијат витамини. Но, сите тие се многу скапи. "Понекогаш ми е непријатно да им кажам на моите родители што треба да јаде балерина и какви витамини треба да зема една балерина. Сите се многу скапи. И ако родителите немаат пари да ги купат, децата, гладни, ги купуваат своите крофни. Режимот на професионални балетанки тоа значи добра материјална состојба, ако не, тоа е дел од нашето мачење. Вие се откажувате од купување облека или други работи за да можете да купувате витамини и други потребни работи. Витамините се земаат од храна и „од аптека“.

На здравје. Постојат балетанки кои немаат проблеми со телесната тежина, за кои јадењето не станува мака. Помалку среќните, на кои им се депонира секоја голтка храна, мора да ги пресметаат калориите на нивните производи. Вежбите се одвиваат скоро секој ден. Дури и на одмор не можете да останете многу долго без вежбање. Се вели дека за да се опоравите секој ден кога не сте обучувале, ви требаат уште три дена. Со благодатни движења, наставничката по класичен танц станува од столот и се упатува кон салата за проби.

"Од почит кон својата работа и кон себе, балерината секогаш се грижи за својата диета. Многу е тешко". - Габриела Думитреску, наставник по класичен танц

ЗЕЛЕНЧЕНИ И МЕСО ВО ДИЕТА

Момчињата танчери се малку посреќни од девојчињата. Тие немаат многу проблеми со телесната тежина. Во пубертетот, кога девојчињата обично добиваат поголема тежина, немаат многу за што да се грижат. "Исхраната на танчерите се базира на зеленчук, салати, месо. Сепак, се вложува интензивен физички напор. Обуката и начинот на живот на танчер му помага да трае скоро 50 години на сцената", вели Јоан Пилка, наставник по балет во Средно училиште за кореографија „Флорија Капсали“. Тој е незадоволен од фактот дека учениците немаат многу добри услови за обука на училиште: нема тушеви, па дури и нутриционист. „Стипендиите треба да се доделуваат во Русија. Оваа трговија не ја учи книгата и некои работи се изгубени“.

РОМАНЦИ И ДИЕТИ - РЕЗИМЕ (издание на колекцијата - 4 октомври 2004 година)

Ниту една диета не е совршена
СОВЕТ ЗА НУТРИЦИОНИСТ
Професорот д-р Константин Думитраче, директор на Институтот за ендокринологија „Ц.И. Пархон“, вели дека „ниту една диета за слабеење не е совршена“.

Лек според полот и возраста
СЕЗОНИТЕ
Опсесијата со силуетата не дава мир ниту во лето, ниту во зима, ниту во 20, ниту на 30, па дури и помалку по 40 години. Тоа е опсесија општо за двата пола.

Пријатели на силуетата
ХРАНА ЗА СЛЕБЕЕ
На диетата за слабеење не треба да недостасува овошје и зеленчук кои ги „топат“ мастите. Агруми, јаболка, бобинки, зелка, домати, моркови, кромид дефинитивно ќе ви помогнат.

Најдолгата диета во историјата
РАЦИОНАЛНА ХРАНА
Еден народ беше принуден да јаде за време на комунистичкиот режим според единствен рецепт: „Спаси, спаси, спаси“.

Тајни со непосреден ефект
обрасци
Седентарен начин на живот, прејадување, стрес. Три „S“ баросани кои во последно време напаѓаат се посилно, уште еден S кој сака да биде потенок и потенок: Силуета. Резултат: се дебелееме.

Како starsвездите ослабеа?!
СЛАВО И ТЕНКО
Мотивирани од фактот дека нивниот имиџ е важен повеќе од сè, многу од вездите завршуваат со прифаќање на разни диети наменети да ги вајаат своите силуети. Овие диети конечно стануваат нов начин на живот. Од моментот кога тргнала да ослабне, животот на ТВ-директорот Тео Трандафир целосно се сменил.

Бидете трпеливи за слава и пари
Тортури на атлетичари
За најголема можна изведба за време на натпреварите, од спортистите се бара да следат диети кои не им дозволуваат да добиваат на тежина. Ова е случај на гимнастичари или фудбалери. Постојат случаи, бокс или веслање, во кои спортистите се борат со килограми за да одберат одредена тежина што им овозможува да учествуваат во натпреварот.

Ајде да старееме убаво, без ексцеси
ПОДАРЕТЕ ВЕЧЕРА НА НЕПРИЈАТЕЛИ
Стогодишниците го надминуваат животот со благодат. Тие имаат некои оружја што ги наследуваат генетски. Но, тоа не е целата тајна на нивната долговечност.

Игли за тело оса
НЕКОНВЕНЦИОНАЛНИ МЕТОДИ
Сакате да изгубите уште неколку килограми, но уморни сте од толку многу диети ... Пробајте лек за слабеење преку акупунктура!

Скулптура на тело
ДРАСТИЧНИ МЕТОДИ
Мараја Кери целосно ја искористи липосукцијата. Пред неколку години таа ги воодушеви своите обожаватели со своето тело модифицирано во основните делови: колковите, стомакот и градите. Ennенифер Лопез исто така има колкови со нова контура направена хируршки. Исто така беше речено дека задникот на ennенифер е прилагоден по истиот метод. Што се однесува до старата г-ѓа Елизабет Тејлор, веќе не се поставува прашањето од каде потекнува масното ткиво, туку колку пати.

Масни рецепти за слабите
РЕВЕРСТ НА МЕДАЛОТ
Ниту слабите луѓе не се задоволни. За нив е потешко да се здебелат, додека дебелите луѓе можат полесно да ослабат. Масните ремени мора да се следат со големо внимание!

Домашни непријатели
ИСКЛУЧИ ТВ
Гледањето телевизија има тесна врска со дебелината. Така велат лекарите од Нов Зеланд, а нивните колеги ширум светот имаат право.

револуционери
ИСТОРИЈА НА ПОДОБНОСТА
Она што започна како сон на еден маж за подобрување на неговата физичка состојба, се претвори во огромна револуција. Тоа на фитнесот.

Сексот победи калории
LOУБОВ И СКАЛА
Секогаш можете да запрете драстична диета за да изгубите тежина, особено ако постои алтернатива. Сè што ви треба е партнер со незапирлив сексуален апетит.