Летна салата со авокадо и пченка! Здрава подготовка што се вклопува во секоја кулинарна диета,

летна

Шарена салата богата со витамини и хранливи материи е брзото и хранливо решение за ручек или вечера. Авокадото е храна богата со фолна киселина, содржи витамини А, Ц, Б6, Б12 и К кои помагаат во заштитата на имунитетот.

Доколку сакате да послужите обилен оброк, но без премногу калории, најдобрата идеја е брзо да подготвите летна салата со авокадо и пченка. Тој е многу здрав, содржи посебна состојка која никогаш не смеете да ја пропуштите во кујната.

Летна салата со авокадо и пченка

состојки:

  • 400 гр домати
  • краставица
  • црвен кромид
  • две зрели авокадо
  • три лажици екстра девствено маслиново масло
  • три лажици сок од лимон
  • половина куп магдонос
  • 150 гр пченкарни јадра
  • босилек
  • сол
  • пипер

Начин на подготовка:

Првиот чекор е да ги исечете доматите на половина, ако се цреши или парчиња, ако има други, поголеми сорти. Потоа исечкајте ги лушпите од кромидот, исечената краставица, и магдоносот ситно исечкајте го.