Летото доаѓа, ослабете, подгответе го вашето тело за на плажа!

Автор:

Датум: 11.05.2011 година

Нека не ве лаже непријателското време. Летото брзо се приближува и наскоро, ќе бидете ставени пред остварениот факт: жештината дојде и треба да се откажете од долгите панталони во корист на кратките. Покрај тоа, ако предложите успешен тен, треба да го подготвите вашето тело да се сретне без срам со вашите обожаватели на плажа. Затоа, преземете чекори сега за да се ослободите од грозните масти!

подгответе

Не седи со часови на ТВ и на компјутер. Ако го направите, дефинитивно ќе бидете во искушение да јадете пред екраните. И неодамнешните студии велат дека нема да уживате целосно во вкусот на храната, нема да чувствувате ситост и имплицитно, ризикувате да јадете повеќе.

Зачинете ја вашата исхрана. Ве советуваме да купите вреќа чили во прав. Додадете го во која било салата или сенвис. Изгледа ќе потрошите 200 дополнителни калории ако злоупотребувате лути зачини. И, ако имате пупки за вкус, обидете се да се лизнете во ситни лути пиперки, но толку силни што ви ја фаќаат устата.

Купете облека што остава видлива многу кожа. Ако купите неколку кратки фустани или пар, две кратки панталони, ќе бидете мотивирани да ги внесете овие парчиња што е можно поскоро. Така, можеби ќе се воздржите од јадење за да ги искористите максимално.

Доволно спиење. Експертите за исхрана откриле дека луѓето кои одмараат околу 8 часа во текот на ноќта полесно губат вишок килограми отколку оние кои спијат само 5 часа.