Либерална диета - Гвајфенезин - Терапија за фибромијалгија

  • Генерал
  • Симптоми
  • третман
  • Забранета храна
  • Строга диета
  • Либерална диета
  • Идеи за рецепти
  • Предавање-3 како видео

Д-р Либерална диета Сент Амандс за хипоглкемија и одржување на телесната тежина
 (Сите јадења на строга диета може да се јадат и)

гвајфенезин

овошје (само едно парче овошје на секои четири часа; без овошни сокови или суво овошје)

Капини (1/2 чаша на ден)
Јагоди
Боровинки (1/2 чаша на ден)
Рибизли
Цариградско грозде

Папајас

зеленчук
артишок
Цвекло

Грејпфрут
Лимес
Мандарини
Портокали

Грашок
Моркови (не варени)
Цвекло

Диња од касаба (едно парче на ден)
Диња од мед (едно парче на ден)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ореви Индиски ореви, кикирики, соја ореви

Млечни производи

Млеко и матеница

Десерти диетални пудинзи без шеќер (само на ден)

Лебови Три парчиња бел бел, интегрално брашно, кисело тесто или лесен 'ржан леб на ден. Не повеќе од две парчиња истовремено или 3 порции крцкав леб без шеќер на ден (не повеќе од две порции истовремено) .

разни

Брашно: само брашно од соја или трици

Сосови со само трици или брашно од соја

Подуен ориз, смачкана пченица или други житарки без шеќер

чаша незасладена пуканки

2 tacos или 2 enchiladas (само 2 пченкарни тортиillaи)

Секоја храна што предизвика симптоми на хипогликемија кај само еден пациент беше ставена на забранетата листа на храна. Ова дава уверување дека оваа диета секогаш ќе ги реши симптомите на нетолеранција на јаглени хидрати. Работи беспрекорно повеќе од 30 години.

Храна со една висок ГИ се исклучени од диетата за хипогликемија. Храна со една понизок ГИ може да се ужива во умерени количини. Храната со најмала вредност може да се конзумира без ограничувања.
Сепак, храната се користи поинаку во телото и затоа ГИ не е секогаш одлучувачки. Поради оваа причина, мора да се држите до дадената листа со диета без исклучок.

инсулин, е единствениот хормон кој може да складира вишок калории и се ослободува веднаш кога нивото на шеќер во крвта се зголемува од внесот на јаглени хидрати. Дури и пред да заврши јадењето, тој ја започнува својата задача за зачувување на енергијата. Без инсулин, не може да се складира никаква маст. Поточно, ова значи дека ако јадете маснотии, но не консумирате јаглехидрати, не можете да добиете тежина.