Личен тренер боксерски тренинг како комплетен тренинг за фитнес
Ретко кој друг спорт нуди таков сеопфатен и разновиден тренинг како боксот. Обучени како тренинг за фитнес, а помалку како рекреативен тепа и потрага по нокаут, издржливост, координација, сила, брзина, флексибилност и способност за реакција. Ниту една мускулна група, од телињата до мускулите на вратот, не останува недопрена и без поголема дополнителна опрема со минимална опрема.
„Бокс на целосен тренинг за фитнес“ - Боксерска опрема
Далеку од површниот аспект на дуелот, практикуваните движења подоцна се повикуваат интуитивно, од кои се формира техничката и тактичката основна рамка. Сите овие вештини што се потребни во боксот можат да бидат обучени на различни начини и да служат и други мотиви, освен само безобразно удирање.
Боксот секако не е само за и со физички квалитети.
Почитта и почитта кон другите, наметливоста, постојаната тактика и наизменичноста на одбранбените и напаѓачките дејства, „работењето на вашиот пат“ од навидум безизлезни ситуации, нуркање надолу, избегнување и исто така можност да го „вклучите“ помага да се формира силен дух кој исто така во Секојдневна работа и други животни ситуации.
Пред сè, на победникот му е потребен губитник
преку кој тој може само да стане победник и соодветно на тоа треба да биде почитуван и ценет. Боксот е како живот! Многу калории, облачни мисли и пот се губат во тренинг боксерска сесија од 60 минути. Машки спортист, висок 185 см и тежок 90 кг, троши околу 700 kcal на час додека вежба бокс, во рингот дури околу 900 kcal поради подолгите растојанија! Тоа не е многу помалку за жените. Секако, вреди да се спомене и дека самодовербата се зголемува енормно во стресни секојдневни ситуации, засновани врз стекнатите вештини доволни за самоодбрана. Боксерскиот тренинг помага да се исклучат од насобраните негативни чувства и мисли преку потребната фокусирана концентрација. Да се помине низ секојдневни проблеми, што многумина сè уште ги прават додека џогираат, овде не е можно.
Фокусирањето на тренинг во боксот бара самодисциплина
Сокривањето на кои било „споредни театри на војната“ е автоматско и промовира управување со стресот и релаксација ...! Секој што редовно се соочува со својот партнер за обука и торбата за удирање, го знае и цени ова чувство многу по завршувањето на работата за обука. Секако дека можете да се смеете доколку имате време и кислород. Исто така затоа што се знае дека смеењето е најдобриот лек затоа што ослободува ендорфин што го зајакнува нашиот имунолошки систем.
Секој може да научи бокс - кој сака ...
Особено за новодојденците над 30-тите години на минатиот век кои отсекогаш сакале да боксираат, многу индивидуален личен тренинг е голема предност затоа што може да се практикува подобро без притисок за изведување. Сè уште може да се каже за работите што самите ги искусиле, за победата и поразот, за митовите за Пот, кожа и солзи, филозофираат за историјата и емоциите на боксот. Сигурно и денес ќе има можност за време на тренингот ... Да се подготвиме да шушкаме!
Следното видео раскажува приказна што ја знаат спортистите и личните тренери во боксот и која не е поврзана само со тренинг во боксот. Како што споменавме: „Бокс за мир“. ПОЧИВАЈ ВО МИР. Почитуван Томас!
По испотена физичка активност и специјален тренинг во бокс, Томас би сакал да дознае повеќе детали по 1 година со мене. Секако дека сум многу среќен за овие амбиции. Тој сака да ги подобри и продлабочи своите техники независно надвор од нашите единици за обука. Покрај домашните задачи, го советував да гледа и анализира повеќе боксерски натпревари. Вернер Кастор (Еуроспорт) е познат коментатор, кој, дури и како познавач, може да се слуша, за жал, тоа не е се разбира. Исто така, ќе му дозволам да ги позајми моите видеа за самостојно проучување, тој го побара Хенри Маск. Дури и ако некои „експерти“ повторно вртат со очите, не е важно, тогаш, тогаш, тогаш, Маске беше одличен техничар и не за ништо еден од, ако не и најдобриот и најуспешниот германски боксер.
кул работа, веројатно често ќе ја посетувам оваа страница ... само додадена на омилените ...
ајде да видиме дали оваа страница трае долго, благодарение на авторот во овој момент, кој се потруди да го стори тоа
направи тренинг за личен бокс за да објасни точно. поздрав Тина