Вашата омилена Вторник; t-јадења Форум за здрава исхрана

омилена

Член од 21/10/2012 година
54 објави (02.02 .02/ден)

Здраво на сите,
Сакам да додадам на моите диетални рецепти и да барам вкусни јадења. Без разлика дали е месо, пескетаријанец, вегетаријанец или веганско:)
Јас сум само за да тенок надолу на здрав и одржлив начин и со задоволство би ги слушнал вашите омилени рецепти;)

Член од 05.05.2009 година
8.537 објави (2,05 ø/ден)

Во ДБ има лесна лазања со урда. Сакам да ги правам кога е време за тиквички. Зарем не забележувате во животот дека ова е лесна цена.

Член од 21/10/2012 година
54 објави (02.02 .02/ден)

Член од 05.05.2013 година
2.158 објави (0,77 ø/ден)

што сакаме да јадеме кога треба да биде малку калорично:

Супа од зеленчук се готви од целер, праз, моркови,

Во супа, зеленчук - што и да е свеж, боранија или бела зелка, ситно исечкана или праз, заедно со посно јагне, 150 гр п.п., коцки, варено,
со сос направен од јогурт, лук и власец.

Секако можно и со говедско месо;

Понекогаш тоа го правиме и со пилешки гради - околу 150 гр по лице од пилешко од слободен опсег (пилешко Луе или органско),
задоволува и има добар вкус.

Член од 21 октомври 2014 година
58 објави (ø0.03/ден)

Имајте супер ефтино јадење со диети, но варира на различни начини. Со оглед на мојата потреба да најдам средно решение помеѓу мојата погодност и паметност, секогаш сум комбинирал пржен зеленчук (длабоко замрзнат и делумно нискокалоричен и променлив) со мисиркини ленти или слични посни јадења. Супер е брз и исто така ми помогна да станам помалку!
Цитат и одговори

Член од 21/10/2012 година
54 објави (02.02 .02/ден)

Забележувам дека кога држам диета, секогаш јадам истата работа:/
Претежно зеленчук и месо. или салата со месо. Но, на крајот е секогаш исто! Па јас само барам вкусни јадења од диета:)
Во принцип, секогаш додавам нешто како компири на моето момче затоа што тој има само тежок ден на работа покрај универзитет. Јас само без тоа.
Но, мора да има добри диетални јадења што го исполнуваат и не ми ставаат килограми на колковите
Цитат и одговори

Член од 15.03.2010 година
1.143 објави (ø0,29/ден)

Јас сум на "диета" од почетокот на 2013 година (во " затоа што јас всушност не ја гледам како диета, туку како промена во исхраната) и морам да кажам дека немам "диетални јадења". Секако, мешаната салата класично ми дава нешто на неа, тоа е исто така на трпеза кај нас, но инаку сè друго што беше претходно. Само со состојки со малку маснотии, повеќе зеленчук отколку гарнитури/месо и порциите се поконтролирани (не гответе тестенини со палецот, туку измерете ги!). Тоа не ти помага сега, јас го гледам тоа. Затоа, еве избор на вечери што ги имаме редовно:

Гледате: Вие всушност можете да јадете што било! Вие само треба да обрнете внимание на количината на потрошени калории. На обичен англиски јазик, ова значи дека ако јадете помалку калории отколку што користите, ќе изгубите тежина. Ако јадете повеќе калории отколку што користите, се дебелеете. Јас го најавувам дневниот внес на калории на fddb.info, база на податоци за храна на Интернет и полека но стабилно губев 37 кг за 1 3/4 години (освен Божиќ и годишни одмори, прескокнав и пет). Функционира БЕЗ да остане гладен и БЕЗ да не смее да јаде јаглехидрати навечер. Не можев да замислам дека никогаш повеќе нема да јадам тестенини/компири/ориз навечер, особено после вежбање! Но, секој мора да го најде својот пат.

Ви посакувам секој успех и се надевам дека мојот избор донесе малку повеќе боја на планот на вашето мени!