Личен тренинг; Совети за исхрана - PDF бесплатно преземање
Личен тренинг и совети за исхрана За ваш успех www.saentispark-freizeit.ch
Добредојдовте во фитнес центарот Sispntispark и на вашиот личен тренинг! Вашето тело е уникатно како и вашиот живот! Запознајте се со оваа индивидуалност со вашиот личен тренинг со нас во фитнес центарот Säntispark! Без разлика дали сакате да постигнете повисоки перформанси, атлетска фигура или поголема благосостојба, со нас можете да го развиете вашиот личен потенцијал, да постигнете резултати и да ги надминете границите. Личниот тренинг е идеален начин да ја зголемите вашата лична благосостојба и перформанси и да се чувствувате подобро цело време. Искусете го вашиот индивидуален личен тренинг и разновидни, ефективни методи за обука со нашите високо квалификувани инструктори: Обука за издржливост (предење, џогирање, нордиско одење, тиква, бадминтон, итн.) Обука за сила/тонирање Функционална обука/стабилизација (TRX, kettlebell, итн.) Обука Обука за вибрации (Powerplate) Намалување на тежината Совети за исхраната Голф-фитнес Обука за рехабилитација и здравје
Нашите лични обучувачи го анализираат вашиот тековен статус на здравје и перформанси со вас и ве поддржуваат во обука компетентно, индивидуално и флексибилно во однос на спроведувањето на вашите спортски и здравствени цели. Благодарение на постојаната обука, нашите лични тренери секогаш се на врв и ги вклучуваат најновите трендови во обуката. Закажете состанок директно на: Тел. +41 71 313 15 15 или [email protected] Ве очекуваме! Личен тренинг во фитнес центарот Säntispark Вашиот успех е нашата цел! Спортски поздрав, Лидер на тимот Катрин Укер Фитнес центар Сантиспарк
Обучувач Јан Старк Заменик-водач на тимот Квалификуван инструктор за фитнес Квалификуван личен тренер со заверени квалификации во обука за kettlebell, медицинска обука, обука за грб. Овластен инструктор TRX, овластен тренер за електрични плочи, овластен тренер за исхрана Pasquale Terrazzano фитнес инструктор, личен тренер поранешен. Професионален тренер за хокеј на мраз, тренер за фитнес и исхрана, дипломист TRX тренер, инструктор за електрични плочи
Карин Шварц Личен тренер Диплома Личен тренер Издржливост, Диплома Голф Фитнес тренер (Тренер за движење) Даниела Зулиани Инструктор за фитнес, Советник за исхрана Овластен советник за исхрана, Овластен инструктор за фитнес, Овластен медицински тренер, Овластен инструктор за плочи
Програми за градење сила и мускули (12 недели) Без оглед на вашето ниво на сила: Вашиот личен тренер ќе ви покаже како можете да извлечете повеќе од себе. Неговата поддршка за обука и надзор ви овозможува да тренирате уште поблиску до вашите ограничувања на перформансите и ви ја гарантира потребната безбедност дури и со големи тежини. Научете 1 x 1 за професионално градење сила и напредни методи за обука. Консултации со здравствена проверка 2 анализи на телото 10-часовен личен тренинг 1 личен план за обука Бесплатен влез во фитнес центарот Сантиспарк (12 недели) 1190 CHF. * Специјална цена за членовите: 950 CHF. * = 20% попуст за членовите!
Останете силни и млади (2 недели) Воведна програма Секој што ќе се искачи на три ката и ќе застане на горниот дел со растреперени колена може да биде сигурен дека нивната мускулна сила не оди најдобро. Возраста не е важна затоа што на мускулот не му е важно колку години имате. Тој може да се обучи во секое време и на која било возраст. Од 50-та година од животот, најважно е да се градат мускули и да се зајакне телото. Мускулите не само што согоруваат енергија, тие исто така спречуваат болка во грбот и зглобовите. Консултации со здравствена проверка 1 план за обука за анализа на тело 2 часа личен тренинг слободен влез во фитнес-центар Säntispark (2 недели) CHF 220. *
Програми за обука на грб Со нашата програма за обука на грб, објавувате војна на болката во грбот и напнатоста! По нашата детална здравствена проверка, ќе добиете своја сопствена програма за обука назад, што ќе ве мотивира и ќе биде имплементирана од вас од страна на нашите квалификувани и искусни лични тренери. Нашата успешна програма покажа дека ја намалува мускулната напнатост и болката преку насочено градење на стомачните и грбот
Заеднички тренинг За поплаки во областа на зглобовите на колената, рамената, колковите или вратот, ви го нудиме нашиот насочен, медицински здрав личен тренинг! Receiveе добиете апсолутно индивидуална и функционална програма за обука која е совршено прилагодена на вашето тело и ќе ви помогне да спречите страшно абење на зглобовите и да останете флексибилни. Превенцијата е најдобриот лек! Затоа: започнете со лична обука за здравјето, ќе забележите позитивни промени во себе по неколку недели Анализа на тело за здравствен преглед 6 лични тренинзи од 60 мин 630. * = 20% попуст за членовите!
Програми за слабеење (12 недели) Строгите диети и лекови се надвор. Со нашиот личен тренер, ќе научите како правилно да ги координирате обуката и исхраната. Тоа ви помага да ја имате предвид вашата цел, да бидете мотивирани да одите по патот до вашата посакувана тежина и да уживате во движењето (повторно). Вие не само што ќе бидете ентузијасти за изгубени килограми, туку и за ново, витално чувство на тело и голема харизма. 8 лични часови за обука прилагодени на различните потреби 3 анализи на телото 1 план за обука Бесплатно влегување во фитнес центарот Сантиспарк (12 недели) CHF 1190. *
Недели на детоксикација (2 недели) Прочистете го вашето тело и стекнете нова енергија! Постојано закиселување на организмот може да доведе до хронични болести како што се мигрена, ревматски заболувања, хронично воспаление и целулит. Јадењето е дозволено, нема лек за пиење, нема гладување! 2 сесии од 60 мин. 2 анализи на телото 1 час лекција на плоча од 20 мин. План за исхрана и поддршка CHF 280.
Програми одговараат на бременоста (8 недели) Физички тренинг и бременост Бременоста и породувањето бараат голем физички напор, што може да се олесни преку обука и здрава исхрана. Бременоста и породувањето бараат голем физички напор, што може да се олесни преку тренинг и здрава исхрана.Бесплатен влез во фитнес-просторот 250 CHF.
Исхрана во старост (2 недели) Воведна програма Бидејќи квалитетот на животот, мобилноста и независноста стануваат сè поважни во староста, се повеќе и повеќе постари луѓе се занимаваат со прашања поврзани со здравјето. Здравата и урамнотежена исхрана може да спречи бројни дегенеративни знаци на стареење, како на пр Остеопорозата може да се минимизира. 2 часа консултации со воведување обука 1 план за обука 1 план за исхрана 1 анализа на тело Бесплатен влез во областа за фитнес (2 недели) 230 CHF. * Специјална цена за членовите: 190 CHF. * = 20% попуст за членовите!
Индивидуални понуди Консултации, вклучително и анализа на тело и 1 личен тренинг (90 минути) CHF 130. Лекции за следење (60 минути) 110 CHF. Картон со 5 сесии 500 CHF. Картон со 10 сесии CHF 950. Картичка со 10 сесии (личен тренинг во тим од 2) CHF 1450 20ери картичка CHF 1800.