Личен тренинг за фитнес - искуство со природата и вежбање
Лична обука за фитнес е најефективниот, најиндивидуалниот, мотивирачки тренинг за фитнес за ваша лична благосостојба и за ваш личен успех! Заедно ќе ги развиеме и постигнеме вашите цели.
КАДЕ СЕ ОДВИУВА ЛИЧНИОТ ОБУКА ЗА ПОДВЕЕ?
Обуката се одвива онаму каде што е најлесно за вас и се чувствувате најудобно: дома, на работа или на одлично на отворено.
Е ОБУКА ЗА ЛИЧНО ПОДОБНОСТ Е ПОДОЛНО ЗА МЕНЕ?
Обуката е идеална за оние кои имаат малку време или сакаат да тренираат специјално прилагодени на нивните потреби, на пример за:
- Професионалци и менаџери
- постари граѓани
- Луѓе по рехабилитација или хронични заболувања *
- . и пред се за секој што отсекогаш сакал да се занимава со спорт и не може да го надмине своето послабо тело!
* Ве молиме запомнете: Личниот тренинг за фитнес не ја заменува физиотерапијата!
МОИ СПЕЦИЈАЛНИ ОБЛАСТИ ВО ОБУКА ЗА ЛИЧНО ПОДОБНОСТ
За да можам да ви понудам најдобра можна обука, специјализирав во следниве области:
Обука за метаболизам и издржливост
- за слабеење
- за подобрување и одржување на здравјето на кардиоваскуларниот систем
- за повеќе перформанси и да се зголеми физичката благосостојба
Обука за рехабилитација по повреди на коленото и со хронични проблеми со коленото и 'рбетот
- Функционална обука во фаза на пост-рехабилитација
- Обука за артроза
- Обука за 'рбетни болести
Специфичен спортски тренинг во планински спортови
- Се вклопуваат во планините
- Одговара за сите видови на планински тури: планинарење, планинарење, искачување, скијачки патувања, експедиции
- Се вклопуваат на МТБ
Одговара на @work
Справување со стресот и вознемиреноста преку вежбање
- Насочено управување со стресот и релаксација
- Намалете го стравот преку вежбање
ФОРМИ ЗА ОБУКА & ПОНУДА ЗА ОБУКА
Ги нудам следниве курсеви за обука како дел од лична обука за фитнес:
- детално интервју за анамнеза
- Анализа на анализа на потенцијал/потреби
- Мерење на крвен притисок
- Мерење на телесните масти
- Здравствени проверки и проценки *
- Проверка на ортопедска спортска медицина *
- Дијагностика на перформанси *
- Превентивна здравствена обука за избегнување и намалување на вообичаени болести (дијабетес, висок крвен притисок, артериосклероза, болки во грбот) - превенција наместо рехабилитација
- Кардиоваскуларна обука
- Метаболички тренинг за слабеење
- Специфична обука за грбот
- Обука за издржливост на силата
- Обука за градење мускули
- Спортско-специфичен тренинг за алпско скијање
- Спортско-специфично пешачење за обука - планинарење - скијачка тура - искачување - МТБ
- Спортска специфична техничка анализа со снимање видео
- Обука за обновување по повреди на коленото
- Обука за хронични проблеми со коленото, како што е остеоартритис
- Обука за хронични 'рбетни болести, на пример, Бехтерова болест
- Создавање план за обука
- Обука за сопственост
- Обука за релаксација
- Совети за исхрана и подготовка на план за исхрана
* во лекарска или дијагностичка пракса под медицински надзор