Лична фигура од сонот Целта цврсто гледана - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Снегот го нема, зимската маст сè уште е таму. Започнете да губите тежина со движење. Секој ден има поука од ТВ-тренерот Силке Кајаделен. Овој пат: вашата лична фигура од соништата!

сонот

Ослободете се од маснотиите во зима е мотото во Март овде на FIT FOR FUN - но како изгледа вашата лична фигура од соништата? Како ја дефинирате целта на фигурата? Дали сакате да станете Следниот топ модел на Германија или едноставно да се вклопите во TrueReligion од пред четири месеци? Дали имате многу прекумерна тежина и сакате да изгубите доволно тежина за да можете повторно брзо да одите? Или сакате да ги затегнете нозете за мини здолниште? Дали сакате да се вклопите со вашето бебе по бременоста? Како изгледа вашата лична фигура од соништата?

Запишете ја вашата цел и закачете ја во кујната каде што можете да ја видите. Или на влезната врата. Што и да е, градење мускули, затегнување на желудникот, нозете, задникот или едноставно повеќе спорт. Примери се: „Еден сантиметар помалку обем на бутот до Велигден“, „Четири килограми помалку до мај“, „Трчајте двапати неделно 30 минути“, „Станете 45 минути порано наутро и правете вежби за Терабанд“. За две недели ќе има привремена рамнотежа во овој момент; дневник за обука исто така може да ви помогне. Затоа, сфатете ги сериозно своите цели - тогаш и вашата лична фигура од соништата ќе работи!