Лиени стек од говедско месо со малку јаглени хидрати на зеленчук од пиперка-анасон; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

стек

Денес вкусно јадење од стек од говедско месо! Ова вкусно јадење се подготвува за кратко време и е над тоа малку јаглени хидрати и многу протеини. Совршен оброк пред или после тренинг. Така и вие полн без многу јаглехидрати а исто така консумираат важни витамини и витални материи. Се разбира, совршено се вклопува во концептот и е совршен за вечери!

На Лента од стек од говедско месо на зеленчук од црвен пипер и анасон одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-5

Нутриционистички вредности:

Пер Порција, 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 240 kcal
Протеини: 29 гр
Маснотии: 9 гр
Јаглехидрати: 8,5 Г.

Состојки:

  • 640g - бифтек од говедско месо (2 пакувања)
  • 500гр - пиперка
  • 400 гр - анасон
  • 3 чешниња - лук
  • 2 лажици - маслиново масло
  • сол и црн пипер
  • Добра тава! Го препорачувам Jamејми Оливер's

Подготовка:


Подготвени состојки: бифтек од говедско месо (измиен и исушен) и сецкан зеленчук. Измијте го месото под проточна вода и добро исушете го. Исецкајте го зеленчукот и исечкајте го лукот.


Засечете го месото на малку масло од секоја страна 1-2 минути. Додадете исечено чешне лук. Сол и црн пипер. Потоа извадете го од тавата.


Сега ја пржете црвената пиперка, анасон и сецкан лук во тавата во која претходно сте го пржеле месото. Ова го прави одличниот вкус. За да помогнете во олабавување на печењето, можете едноставно да додадете мала голтка вода. Гответе го зеленчукот додека не се свари и лесно зарумени. Не заборавајте на Леќата! Одозгора ставете го месото исечено на ленти.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/