Lifesum или Yazio Двете апликации во споредба - CHIP

Лифесум или Јазио? Кога станува збор за исхраната и броењето калории, постојат неколку апликации што можат да ви помогнат. Во оваа статија ќе научите што ги разликува двете добро познати апликации за iOS и Android.

lifesum

Лифесум или Јазио: ова е Јазио

Со Јазио не само што можете да ги следите калориите, туку и да поставувате цели. За да го направите ова, внесете податоци како што се вашата висина и телесна тежина. Апликацијата потоа сугерира колку калории треба да внесувате секој ден за да изгубите или зголемите тежина. Можете исто така да посочите колку сакате да изгубите или да добиете.

  • Можете да ги пратите вашиот појадок, ручек, вечера и ужина во апликацијата. Јазио ви покажува колку макроа (јаглехидрати, протеини и маснотии) содржи вашата храна. Со платената Pro верзија исто така можете да прикажувате витамини, минерали итн.
  • За да следите храна, можете или да го скенирате баркодот или рачно да ја барате храната. Ако вашиот производ не е во базата на податоци, можете сами да додадете храна. Можете исто така да креирате свои рецепти и оброци.
  • На почетната страница на апликацијата имате преглед колку калории сè уште треба да внесете пред да ја постигнете дневната цел. Таму исто така можете да видите колку јаглехидрати, протеини и маснотии сте потрошиле тој ден. Може да користите и водомер за да следите колку вода сте испиле. Можете исто така да ја додадете вашата моментална тежина и физичка активност на почетната страница.
  • Можете исто така да изберете помеѓу различни видови на исхрана (на пример, малку јаглени хидрати, малку маснотии или многу протеини). Можете исто така да изберете колку проценти од вашите макроа треба да бидат јаглехидрати, протеини и маснотии.
  • Јазио вклучува и рецепти. За повеќето од нив ви треба платената про верзија, но исто така можете да пристапите до едниот или другиот рецепт со бесплатната верзија.
  • Pro верзијата обично чини 6,66 € месечно, но понудите можат да обезбедат дека цената понекогаш може да биде помала од 2 € месечно за подолги периоди.

Lifesum

Алтернатива на Јазио е Лифесум. И со оваа апликација можете да ги внесете вашите податоци за тежината, висината, возраста итн. Потоа можете да одлучите колку килограми сакате да изгубите или да добиете неделно. Апликацијата потоа пресметува дневна цел за тоа колку калории треба да внесете.