Лимон лосос од рерна Празнична и сè уште ниска хидрати
Фото: StockFood/Gräfe & Unzer Verlag/Kramp + Gölling
Кој не добива апетит веднаш: нашиот лосос од лимон од рерна.
Пресилниот лосос ја исполнува овошната свежина на лимонот: Овој рецепт ја прави исхраната со ниски хидрати навистина забавна. И врв: јадење е исто така идеално за празнични прилики.
Состојки за 4 порции:
- 4 парчиња лосос, приближно 120 гр
- морска сол
- Масло од репка, за четкање
- 1 - 2 органски лимони
- 1 дршка ѓубриво или магдонос
- 1 дршка копра
- Бибер од мелница
- 50 ml бело вино
По порција околу:
- 276 kcal
- 16 гр маснотии
- 3 g јаглехидрати
- 26 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина. Исплакнете го лососот и исушете го. Сол лесно, измијте со масло и ставете го во сад за печење.
- Измијте ги лимоните со топла вода и исечете ги на тенки парчиња нафора. Измијте го ѓубривото и копарот, исушете го, извадете ги лисјата и ширете го на лососот. Покријте со парчиња лимон, малку преклопувајќи се, и мелете со пиперка. Истурете го виното и варете сè во топла рерна 15-20 минути.
Совет: Варениот компир е одличен гарнир - но ако сте на диета со малку јаглени хидрати, препорачуваме, на пример, брокула од бадеми. Размислувате со кој зеленчук да ги замените тестенините, компирите и оризот? Е го најдете овде.
Можете да најдете уште поинспиративни рецепти со малку јаглени хидрати на видеото:
Лесни рецепти со ниски хидрати
Сè уште нема доволно инспирација? Потоа кликнете низ нашата галерија со слики.
Нашиот рецепт за Лосос од лимон од рерна Патем, совршено се вклопува во таканаречената диета сиртфуд. Дали сте чуле за тоа претходно? Овој хранлив тренд инспирира многумина подолго време и не застанува ниту кај славните. На пример, Пипа Мидлтон изгуби многу тежина пред нејзината венчавка. Прочитајте овде како можете да станете витки без да жртвувате сирт-храна.
Можете да најдете повеќе идеи за рецепти со сочен лосос на нашите обемни страници на теми.