Лимон-мед-вода Исцеден ајурведски почеток на утрото Liveивејте свесно и здраво

Во нивната волшебна нова книга Flow Flow Flow со Ајурведа, Лиза Фенгер и Мареике Енгелке составија многу лесни, практични ајурведски совети кои секој може лесно да ги интегрира во нивниот секојдневен живот. Започнувањето со Ајурведата е многу лесно, особено со трите лика Вики (Вата), Пиа (Пита) и Карла (Кафа), кои смешно ве водат низ книгата!

Омилен утрински ритуал на Лиза е лимон-мед-вода: Ајурведата препорачува илјадници години да го започнуваат денот со вода од лимон-мед.

Бидејќи моќната комбинација на мед и лимонска киселина може да направи чуда!

Киселината ја регулира Вата, сладоста на медот ја смирува Кафа, така што мотивирачката Пита се стимулира наутро!

Лимоновата медена вода исто така работи:

- антибактериски и спречува инфекции

- ја регулира цревната флора

- фаќа слободни радикали

- го зајакнува имунолошкиот систем

- промовира варење

- ја подобрува хормоналната рамнотежа

- ја зголемува потрошувачката на енергија.

Подготовката е многу лесна:

½ литар топла вода (максимум 40 степени)

1 лажичка органски мед

Сок од половина мал органски лимон

Измешајте сè заедно и уживајте!

Забелешка: Најдобро е да користите котел со подесување на температурата за да можете да поставите точно 40 степени или да почувствувате со прстот дали водата се чувствува млака. Бидејќи медот не треба да се загрева над 40 степени, затоа што тогаш ги губи одличните активни состојки и може да стане токсичен (ова сè уште се истражува).

Кичари - Јадете и детоксикувајте го летото за да одговарате на вашата доша

Во лето сакате лесна и лесно сварлива храна што исто така ви помага да изгубите тежина или да детоксирате. А […]

Супа од сладок компир и целер

Состојки за 4> 1 перс. 300 g> 75 g сладок компир 200 g> 50 g целер клубен 1> [...]

Бери шербет

Шербетот со бобинки е уживање во жешките летни денови или за вкусно летно чувство во кул денови. Овој здрав десерт од [...]

Слабејте здраво со Ајурведа и Детокс

„Слабеењето и детоксикацијата припаѓаат заедно“, вели Керстин Розенберг, автор на книгата „Ајурведа и Детокс“. „Всушност, желбата е да има неколку [...]

5 совети од тајната воспаление: Книгата за готвење

Опсегот на храна и исхрана никогаш не бил толку голем како денес. Овошје, зеленчук, производи од житни култури, зачини, месо, риба, млеко, [...]

Мед од манука - за настинки и зараснување на рани

„За 21-от век започнува ново поглавје за медот“, вели Астрид Крамер-Варенберг (автор на лековитите сили на медот). "Научници [...]

---