Лимонот го стимулира производството на инсулин Архива - најактивен триатлон форум во Европа

Имам кратко прашање и за жал не најдов ништо на Интернет што точно би одговорило на моето прашање.

Во моментот, јас и мојата девојка правиме промена во исхраната во која панкреасот треба да мирува најмалку 5 часа помеѓу оброците. Вода и чај помеѓу нив се дозволени, што е доволно. Сепак, сакам да ја пијам мојата вода со лимон, па тоа е 99% сок во жолт лимон, веројатно тоа го знаете.

Сега моето прашање:

Дали овој удар на екстракт од лимон во чаша вода го стимулира панкреасот да произведува инсулин?: збунет:

Ако е така, веднаш ќе се одречам: - ((

Само што сè уште не најдов точен одговор на ова http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/k035.gif

Ви благодариме за вашата помош: Цвеќиња:

Јас секогаш велам: или депресивни или нарушувања во исхраната. Сирење:

Доста сега, тргни се од тука http://www.cosgan.de/images/smilie/boese/d015.gif

Никој тука не е во депресија или нарушувања во исхраната: Не:

Најмногу едно тука е самоубиство .

Ако не е скршен, не го исправи!

100гр лимон:
Калории (kcal): 37
Протеин: 0,65 гр
Јаглехидрати: 3,4 гр
Маснотии: 0,62 гр

--> Значи лимон го прави тоа: се смее:

Но, не ја гледајте поентата (немојте ниту да мислите дека навистина почива поинаку)
Објаснете го тоа.

Цртичка од лимон не го стимулира производството на инсулин, но панкреасот никогаш нема да мирува 5 часа. Панкреасот произведува: дигестивни ензими, фензими, коензими (приближно 1,5 л дневно само), инсулин и глукагон. Иако е во различни области на жлездата, панкреасот е всушност секогаш активен, освен. еден е мртов .

Се обложувам дека во Брижит и онака беше напишано така. Смеење одговара:

Мислам дека тоа е помалку за жлездата навистина да мирува отколку за фактот дека не треба да се произведува инсулин помеѓу оброците, бидејќи телесните масти не можат да се мобилизираат кога се зголемува нивото на инсулин.

Како биомед, тешко дека верувам дека ваквиот прскање на сок од лимон во вода предизвикува големи емисии на инсулин, бидејќи за тоа би морало значително да се зголеми нивото на шеќер во крвта, а за тоа количината на KH е веројатно премала.

Сладоледот со лимон е вкусен, сè што недостасува е сонцето. Но, само ја гледам како доаѓа и ќе одам да трчам.Ако трчате и вие, не размислувате за храна толку често повеќе.
кисело прави забава: Сирење:;)

Откако се откажав од леб, тестенини, ориз и торта, изгубив 5 кг без да останам гладен.
Само јадете зеленчук и овошје додека не сте сити.
Потоа, исто така можете да изгубите тежина.

Сериозно се прашувам како го правите тоа, по еден ден само со овошје и зеленчук, толку сум истоштен што едвај можам да повикам некаква изведба. Без KH, без моќ - или ?

Гарнирање и не јадење тестенини секој ден е веќе јасно, но тешко е можно да се направи без КХ за време на обуката.

Производството на инсулин никогаш не запира целосно. За метаболизмот на базалните метаболички стапки, потребен ви е и инсулин. Патот до потенок Фиби (ако е воопшто потребно) лежи во едноставната мудрост: Согорувајте повеќе калории отколку да внесувате. Со тоа успеав и 15 кг (од 83 до 68 со висина од 174 см). О, да, вежбањето исто така помага: Сирење:

Диетата што ја имате од „Младата госпоѓица“ или нешто слично на тоа ги спречува наркоманите со прекумерна тежина во Германијаsnexttopmodel да јадат парче чоколадо или торта на секои 30 минути. Тоа исто така доведува до одреден степен на успех.

Диетата што ја добивте од „Млада госпоѓица“ или нешто слично на тоа ги спречува следните врвни модели наркомани на Германија со прекумерна тежина да јадат парче чоколадо или торта на секои 30 минути. Тоа потоа доведува до одреден степен на успех.

И да не јадеш меѓу оброците, те прави свесен колку често туркаш нешто тука и таму, без да му даваш поголем рејтинг: Хуху:

Гарнирање и не јадење тестенини секој ден е веќе јасно, но тешко е целосно да се избегнат јаглехидрати за време на тренингот.
Поздрав
Алекс.

Исто така, постојат KH во овошјето и зеленчукот.
Тоа е како што веќе рече густината (барем за мене) ова чувство доаѓа од недостаток на маснотии.
Јас само јадам сирење или мрсна риба или овие кисела антипаси и тоа чувство веќе го нема.
Јас сè уште грешам одвреме-навреме, но не толку лошо како порано.
Нема да ја пуштам неделната попладневна торта.: Не:
Но, сега јадам едно парче наместо три.: Сирење:
И навечер има и малку темно чоколадо.
Ја намалив продажбата на половина бар и повеќе не е целина.: love053:

Нема идеја што веќе кажа Дикермичел, дали сте толку драги и ставете линк.

. а потоа неодамна беше објавено (за жал изворот повеќе не знае) дека сето тоа зависи од количината на калории - дали овие се добиени од јаглехидрати, маснотии или протеини не е важно.

Гарнирање и не јадење тестенини секој ден е веќе јасно, но тешко е целосно да се избегнат јаглехидрати за време на тренингот.

ќе се смееш, така и јас го правам тоа. Сепак, понекогаш имам релапси поради социјални дружења, а потоа јадам и многу колачи и шик. Па, инаку јадам само овошје наутро и огромна салата секој ден. Во суштина тоа. Јас исто така правам без леб, тестенини, ориз и (колачи). Варењето е повторно забавно: Смеам: Јас никогаш не се чувствувам среќен, но имам апетит за многу искушенија.

ќе се смееш, така го правам тоа. Сепак, понекогаш имам релапси поради социјални дружења, а потоа јадам и многу торта и шик. Па, инаку јадам само овошје наутро и огромна салата секој ден. Јас исто така правам без леб, тестенини, ориз и (колачи). Варењето е повторно забавно: Смеам: Јас никогаш не се чувствувам среќен, но имам апетит за многу искушенија.

Дали ослабевте со оваа промена во исхраната? Ако е така, кажи ми колку килограми паднаа.
Запишете ја вашата исхрана за еден ден, навистина би ме интересираше.

Дали ослабевте со оваа промена во исхраната? Ако е така, кажи ми колку килограми паднаа.
Напишете ја вашата исхрана за еден ден, навистина би ме интересираше.

Извинете, веќе немам вага. Но, не полудувам од тежината. Знам дека градам мускули преку Кросфит и со промената на диетата живеам поздраво и се чувствувам подобар. Можам само да ви кажам дека можете да кажете од варењето тоа може да биде само подобро;)
Ја прочитав книгата и убеден сум во неа. Сепак, треба да се занимавам повеќе со тоа и да навлегувам во детали, но не стигнав толку далеку. Сè уште сум во рана фаза и дефинитивно сакам да ја чувам. Но, секогаш не е можно колку што сакам.

тука линкот:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6706&highlight=природно + јадење

Јас секогаш велам: или депресивни или нарушувања во исхраната. Сирење:
: Смеење одговара: Смеење одговара:

Но, морам да имам многу женски карактеристики (барем внатрешно). Сирење:

Дали ослабевте со оваа промена во исхраната? Ако е така, кажи ми колку килограми паднаа.
Напишете ја вашата исхрана за еден ден, навистина ќе ме интересираше.

25.01.2009 - 80,5 кг
28.02.2009 - 75,0 кг
16.03.2009 - 73,5 кг

Едит вели дека сум ја заборавил диетата

Банана + чај наутро
Јаболка, моркови, брокула, пиперки и колбраби се шират во текот на денот. во различни количини, но без гладување. Суви сливи, урми или слично
Вечерта: салата + туна, тавче пржен зеленчук, супа.

За грицкање на темно чоколадо (> 70% какао), ореви, вино и сега и тогаш нешто „забрането“ како чипс или гума за џвакање

25.01.2009 - 80,5 кг
28.02.2009 - 75,0 кг
16.03.2009 - 73,5 кг

Едит вели дека сум заборавил да јадам

Банана + чај наутро
Ширење во текот на денот јаболка, моркови, брокула, пиперки, колера. во различни количини, но без гладување. Суви сливи, урми или слично
Вечерта: салата + туна, пржен зеленчук, супа.

Ви благодариме за одговорот.

И претставата, да бидеме искрени.

25.01.2009 - 80,5 кг
28.02.2009 - 75,0 кг
16.03.2009 - 73,5 кг

Слично беше и за мене. 5 кила за околу 6 недели.

Иако не го сфатив толку строго како дерстоер: Lachen2: .

Заменете појадок и ручек за овошје и јадете порано навечер.

И претставата, да бидеме искрени.

. е гасови и дијареја.

Вие и вашите „јаглехидрати“ ме прават многу нервозен.

. е гасови и дијареја.

Вие и вашите „јаглехидрати“ ме прават многу нервозен.

Батка, сподели ја твојата крајна хранлива тајна: Цвеќиња:

Мислам дека не станува збор за тоа дека жлездата навистина одмара, туку дека не треба да се произведува инсулин помеѓу оброците, бидејќи телесните масти не можат да се мобилизираат кога се зголемува нивото на инсулин.

Како биомед, тешко дека верувам дека такво прскање сок од лимон во водата произведува одличен инсулин, бидејќи за тоа би морало значително да се зголеми нивото на шеќер во крвта, а за тоа количината на KH е веројатно премала.

Да, тоа е она што се обидував да го достигнам, т.е. производство на инсулин (тоа е во панкреасот).

Благодарам, тогаш можам да продолжам да уживам во лимонот: Loveубов:

Здраво Фиби
Не мора да се грижите за тоа.
Мислам дека тие сакаат да внесат малку јаглени хидрати на оваа диета, бидејќи согорувате маснотии само кога шеќерот во крвта е низок.
Тој мал лимон не е важен.

Ви благодарам мауна, но тоа нема никаква врска со ниски јаглени хидрати (иако и согорувањето на мастите не е лошо: Сирење:)

Не треба да биде ниту диета, туку долгорочна промена во животот, т.е засекогаш.

Giveе ви дадам брз преглед и некако не би го нарекол диета:

Утрото само KH (во мојот случај 2 парчиња тост/1 парче леб VK со џем од јагода, плус банана и/или јаболко и чаша сок од портокал плус чаша чај)

Напладне чинија без оглед на се (се обидувам да јадам што е можно поразновидно, колку што дозволува дневната рутина и секогаш десерт, т.е. некое овошје)

навечер, а не само EW (на пример, тресење)

Помеѓу тоа, секогаш имаше пауза од најмалку 5 часа.

Целата работа со заспаниот инсулин затоа што јас (и мојата девојка исто така) имавме луди потешкотии да се концентрирам на предавањата. Бев многу уморен многу често и моите мисли едноставно не останаа на темата. Разбирливо на некои предавања, а не на други.

Од ова целата намера. Во природната нишка за јадење на мауната веќе имав наведено дека сакам да направам нешто. Мојот матичен лекар рече дека уморот може да се должи на фактот дека секогаш има инсулин во телото и ние треба само да го пробаме, тоа не прави никаква штета и исто така се препорачува.