Лимонот ви помага да изгубите тежина, но и за здравјето - вашето утринско кафе! Јаси

изгубите

Наменета специјално за лица со низок имунитет, но контраиндицирана за оние кои страдаат од гастритис или чиреви, диетата со лимон нуди ефективни резултати доколку сакате здраво да изгубите тежина.

Едноставни принципи на диета со лимон:

• Чаша топла вода, со половина исцеден лимон, испиена наутро на празен стомак помага да се елиминираат токсините акумулирани во цревата претходниот ден. Во исто време, ќе спречите надуеност и варењето на храната ќе биде многу полесно.

• Додадете сок од лимон на што било: салата, супи и чорби, во чаеви. Полека џвакајте, не брзајте да јадете. Ова е најголем недостаток на активната жена, која честопати ги брза најважните оброци, особено ручекот. Последиците се манифестираат со непријатност, надуеност или отежнато варење. Ако не брзате, деловите ќе изгледаат поголеми и хранливите материи полесно ќе се апсорбираат од телото.

• Пијте само вода со лимон. Тоа не е само рекламен слоган, туку и реалност. Голема чаша топла вода или чај со малку свежо исцеден сок од лимон или неколку парчиња овошје на крајот од оброкот ви помага да метаболизирате маснотии. Газирани сокови со вкус на лимон НЕ се индицирани.

Други принципи, исто толку едноставни, кои можат да ви помогнат да изгубите тежина природно и да престанете повторно да ја зголемувате тежината

• Јадете само кога сте гладни. Идеално, би требало да јадете три оброка на ден, одвоени пет часа, со две здрави закуски меѓу нив. Прекумерното јадење и особено стресот може да доведе до состојба наречена „нервозно дебело црево“, што покрај тоа што е крајно непријатно како состојба, може да има многу сериозни последици по вашето здравје во иднина.

• Обрнете внимание на температурата на храната и пијалоците! Ова влијае на состојбата на слезината, „нашата батерија“ на енергија и другите органи. Пожелно е да се консумираат храна, пијалоци и вода на собна температура или лесно загреана.