Лимонска вода наутро Колку е навистина здрав пијалокот
Што препорачуваат експертите за исхрана вода со лимон: Колку е навистина здрава?
Бијонсе, Гвинет Палтроу, Миранда Кер и Лорен Конрад претпочитаат денот да го започнат со чаша лимонска вода. Пијани на празен стомак, тие ветуваат многу здравствени придобивки и апсолутен фактор за добро чувство за телото и умот.
Топлиот лимон - кој, патем, може да се пие и ладен - во моментов е многу во мода и ги преплавува каналите на социјалните мрежи како Инстаграм и Пинтрест скоро секој ден со нови фотографии на starsвезди и инфлуенсери кои ентузијастички го пијат киселиот пијалок. Но, дали лимонската вода е навистина здрава како што сугерира нејзината слика? Прашавме експерти за храна.
Зошто да пиете вода со лимон?
„Пијам вода со лимон секој ден и се чувствувам поенергично од кога и да е!”, Пишува американската актерка Лорен Конрад на својот блог, а експертот за исхрана Маја Симер потврдува: „Водата со лимон има многу позитивни ефекти врз телото и е совршен начин да се започне денот. "
Всушност, водата со лимон не е нов вид на трендовски пијалок, но им е позната на поддржувачите на здравјето во Ајурведата илјадници години. Традиционалната индиска уметност на лекување, исто така, ги фали здравствените придобивки на водата со лимон и ја смета за составен дел од урамнотежената исхрана.
Причината: „Топлата вода ги надополнува резервите на влага испразнети преку ноќ и го стимулира варењето на храната, како и многу други функции на телото - нежно го буди телото наутро, така да се каже“, продолжува медицинскиот новинар.
Лимонска вода: колку е здрава?
Лимоновата вода има репутација на непобедливо дуо за здравјето - и со право! Пијан наутро, го обезбедува организмот со свежи течности и го стимулира варењето на храната. Покрај тоа, водата од лимон има природно малку калории и маснотии, што го прави одличен гас за жед и диспензер за течности!
Свежо исцедениот лимон е вистинска бомба со витамин Ц и го одржува телото здраво, како што знае Маја Симер: "Утринската доза на витамин Ц го зајакнува имунитетот и ги поддржува процесите на чистење во црниот дроб. Минералите содржани во него содржат калиум, калциум и магнезиум исто така придонесуваат за алкалната рамнотежа на телото и се важни за функционирањето на срцето, бубрезите и мускулите “.
Според Федералниот центар за исхрана (BZfE), жолтото овошје веројатно помага и во заштитата на телесните клетки од штетните слободни радикали, ги забавува процесите на стареење и го намалува ризикот од рак. Киселините содржани во лимоните, исто така, можат позитивно да влијаат на гасови, надуеност или дијареја, бидејќи ги поддржуваат дигестивните процеси.