Липедем - ова стои зад нарушувањето во дистрибуцијата на маснотии, јадете попаметно

Многу жени се борат низ бројни диети се додека лекарите не сфатат дека имаат липедема. Дури и ако масните наслаги немаат никаква врска со прекумерна тежина, вежбањето и правилната диета можат да помогнат во ублажување на симптомите.

Содржина

Што е тоа липедема?
Како го препознавате липедемот?
Како се развива липедема?
Што да направите во врска со липедемот?
Знаење за одземање

Што е тоа липедема?

Терминот липедема е составен од грчките зборови „липо“ (маснотија) и „оидма“ (оток; оток). Го опишува патолошкото зголемување на масното ткиво на нозете, колковите и задникот. Во некои случаи, едемот се формира и на горниот и долниот дел на рацете.

Хронично нарушување на дистрибуцијата на маснотии

Хроничното заболување кое често се развива кај луѓе со почеток на пубертет е форма на нарушување на дистрибуцијата на маснотии. Тој напредувал во текот на животот и многумина го препознаваат доцна или никогаш. Типично, болеста на липедемот се карактеризира со фактот дека задникот и бутовите се особено обемни во споредба со горниот дел од телото. Бидејќи трупот обично не е засегнат, се случува жените со липедема да носат тенок 36 одозгора, додека им се потребни панталони со големина 44.

Секоја десетта жена е засегната

Нарушувањето на дистрибуција на маснотии не е познато во многу случаи, поради што експертите претпоставуваат голем број на непријавени случаи. Се проценува дека околу 3,8 милиони жени во Германија страдаат од липедема. Ова значи дека околу една од десет жени е засегната. Особено во раните фази, липедемот е тешко да се разликува од прекумерната тежина. Многумина залудно се обидуваат да се борат со вишокот килограми на нозете и задникот со диети и вежбање. Но, со липедема, масните наслаги остануваат и покрај напорниот тренинг, глад и одрекување.

Три фази на болеста

Липедемот обично напредува хронично. Визуелно, тие можат да бидат поделени во три фази:

Фаза I: Тука површината на кожата е сè уште мазна и непроменета. Масното ткиво во поткожното ткиво полека се згуснува, а бутовите се зголемуваат во обемот. Важна карактеристика: Структурата на масното ткиво покажува мали, фини јазли.
Фаза II: Пролиферацијата на масното ткиво се повеќе се зголемува, така што нозете често добиваат колонообразен облик. Површината на кожата е веќе нерамна тука. Масното ткиво има големи грутки.
III фаза: Ткаенината станува груба и потешка. Во оваа фаза, може да се развијат деформирачки масни клапи. Зглобовите и глуждовите остануваат непроменети.

Како го препознавате липедемот?

Она што многумина го нарекуваат несакани самарни торби, во вистината може да биде липедема. Womenените честопати страдаат физички и особено психички со години се додека не добијат точна дијагноза. Лекарите исто така не успеваат да го препознаат липедемот во многу случаи, особено во раните фази и им препорачуваат на пациентите да ја намалат вишокот тежина со диети.

Најважната карактеристична карактеристика на липедемот се оптичките промени. Додека половината останува тенка, а стомакот тешко се менува, handубовните рачки на бутовите и нозете се зголемуваат со текот на годините. Покрај видливите промени кои предизвикуваат тежок психолошки стрес, има и болка и чести модринки и модринки.

Симптоми на липедема:

изразени панталони
колонообразен облик на нозете
тешки нозе
Чувство на напнатост
Чувствителност на притисок
Болка
модринки и модринки
Јазол во ткивото
Вдлабнатини во ткивото, кожата на органот

Како се развива липедема?

Причината за патолошки изменетите масни клетки во липедемот сè уште не е соодветно разјаснета. Едно е сигурно, сепак: нарушувањето на дистрибуцијата на маснотии обично ги погодува жените. Експертите затоа се сомневаат дека женските хормони како естрогенот играат важна улога во неговиот развој.

Хормонални причини

Покрај тоа, нарушувањето на дистрибуцијата на маснотии често се јавува по хормонални промени - најмногу за време на пубертетот или по бременоста, ретко за време на менопаузата. Друга причина што жените се особено погодени може да биде посебната подложност на женското масно ткиво. Ако се појави липедема кај мажи, што е ретко, тоа често се поврзува со заболување на црниот дроб или дефицит на тестостерон, што е предизвикано, на пример, од прекумерна абдоминална маст.

Липедема: често наследна

Многу жени со липедема имаат генетска диспозиција. Значи, ако лекарите веќе дијагностицирале мајка ти, баба, сестри или тетки со липедема, ова би можело да биде уште еден показател дека вашите торбари исто така имаат липедема. Исто така, имајте на ум дека во многу случаи липедемот никогаш не се препознава. Ако и другите жени во семејството имаат фигура типична за нарушувањето, тие би можеле да бидат и нарушувања на дистрибуцијата на маснотии.

Што да направите во врска со липедемот?

Хроничната болест не се лекува, но може да влијаете позитивно на курсот и да ги ублажите симптомите како што се болката.

Одржувајте здрава тежина

Дури и ако не можете да се ослободите од липедемот со слабеење сами, прилагодувањето на вашата исхрана ќе помогне во повеќето случаи. Дури и со мала тежина може да промовира липедем и да ги влоши симптомите. Затоа, погодените треба да се грижат за здрава тежина. Повеќе од половина од пациентите страдаат од истовремена дебелина. Тука, слабеењето е на прво место.

Нивото на инсулин нека биде ниско

Бидејќи високо ниво на инсулин промовира формирање на едем, се препорачува диета со малку јаглени хидрати. Секогаш обидувајте се да избегнувате скокови на шеќер во крвта за кои треба да се ослободи високо ниво на инсулин. Посегнете по храна богата со растителни влакна, како цели зрна, тиква и овошје, наместо производи од бело брашно и шеќер.

Потпрете се на храна богата со протеини, како месо, риба, урда и мешунки. Овие не само што ве исполнуваат и го инхибираат ослободувањето на инсулин, туку и ја одржуваат мускулната маса. Компетентни совети за исхрана може да бидат корисни при промена на вашите навики во исхраната. Ако лекар ја потврди дијагнозата на липедем, повеќето здравствени осигурувања ги субвенционираат трошоците.

Движете се нежно и редовно

Додека не можете да го обучите липедемот далеку, вежбањето помага на многу начини. Од една страна, преку вежбање, расипувате дополнителни рачки за loveубов и спречувате формирање нови. Од друга страна, редовното вежбање спречува развој на она што е познато како лимфедема. Ако масното ткиво силно го притисне лимфниот систем, покрај липедемот, може да се развие и таканаречен секундарен лимфедем. Ова се забележува не преку маснотии, туку преку задржување на вода.

Вежбањето и спортот помагаат лимфата да тече. Друг бонус: нежното движење ги одржува зглобовите, кои се веќе под стрес, здрави и можат значително да ја намалат болката.

Овие спортови се погодни за лимфедема:

Одење
Циклус
пливање
Скокање со брануваа
Аква гимнастика
Обука за фасција
Крос тренер

Знаење за одземање

Околу секоја десетта жена во Германија страда од липедема - повеќето од нив не се свесни за тоа. Додека терминот самови е широко распространет за зголемена подпухнатост на бутовите и задникот, хроничната болест липедем е прилично непозната.

Особено во раните фази, абнормално зголемените масни клетки кои се шират на бутовите, задникот и колковите, тешко се препознаваат. Засегнатите често пробуваат безброј диети и секаков вид спорт пред да откријат дека нема промени во тапацирот.

Откако ќе се постави дијагнозата, важно е да се постигне или одржи здрава тежина. Дури и ако липедемот не може да се намали преку диета, прекумерната тежина може да го фаворизира едемот. Нежните спортови како одење и пливање го одржуваат лимфниот тек и ја ублажуваат болката од која страдаат погодените. Во особено тешки случаи, може да се разгледа липосукција. Улов: масните клетки обично растат.

Паметни партнери - ТК и јадете попаметни
Заедно со ТК, ние сме многу заинтересирани да ве информираме за важни теми во врска со здравјето и исхраната. Можете да дознаете повеќе за соработката и ТК тука.