Lивеење и јадење со рак - што му помага на IKK класиката
Верена Сем води здрав живот. Фитнес тренерот не пуши, спортува многу и јаде здраво. Но, летото 2018 година доби шокантна дијагноза: напреднат карцином на дојка. Во книгата „Der Krebs-Kompass“ таа и нејзиниот сопруг Ахим Сем раскажуваат како научиле да живеат со неа. Тие ни ги кажуваат најважните откритија и дали диетата помага при карцином.
Верена Сем навистина не го очекуваше тоа. Многу фактори на ризик за рак на дојка се всушност исклучени поради нивниот здрав начин на живот. Сепак, таа има рак - и и беше дијагностициран кога имала само 35 години.
За неа и нејзиниот партнер Ахим Сем, нутриционист и водител на нашата видео серија „Добра храна, лоша храна“, откритието излезе од никаде. Но, откажувањето не беше во предвид и за двајцата. Наместо тоа, Верена и Ахим Сем отидоа во потрага по ветувачка терапија.
Нивната лична приказна, комбинирана со увид во најновите опции за терапија, е она што тие го раскажуваат во книгата „Компасот за карцином: Како учиме да живееме со рак“ (Ц. Бертелсман). За таа цел, двојката Сем работеше преку бројни студии и релевантни научни публикации, како и вклучување на водечки експерти во областа на истражувањето на ракот. Верена и Ахим Сем во едно интервју ни кажуваат зошто сакаат да го користат „Компасот за карцином“ за да ги охрабрат другите погодени лица, како прават во моментот со дијагнозата и каква улога игра диетата кај карциномот.
Госпоѓо Сем, како сте сега?
Верена Сем: За среќа, релативно добро. Јас неодамна ја завршив мојата прва хемотерапија и завршив. Тоа можев да го спречам две години, но сега беше потребно. Имам неколку несакани ефекти, но тие не се премногу лоши.
Ахим Сем: Веќе се покажа како Верена да е противник на хемотерапија. Тоа не е правилно. Поентата е да го активирате сопствениот организам, да го насочите имунитетот против ракот. Верена во моментов се обидува да ја направи болеста помала, а потоа да додаде уште една високо експериментална имунотерапија. Секогаш станувало збор за поврзување на класичните упатства за терапија со нови процедури, така што Верена има долгорочна шанса за преживување, спротивно на прогнозата.
Наводно има многу храна за кои се вели дека помагаат против ракот. Кое знаење сте го собрале овде?
Ахим Сем: Како прво, таа исхрана не е за лекување, туку за поддршка. Од друга страна, дека со одредена диета несаканите ефекти се помали. Фактот дека треба да јадете многу со цел добро да се регенерирате е застарен.
Верена Сем: Мислам дека со мојот спорт и добра диета можам да го поддржам моето тело и да се спротивставам на некои несакани ефекти.
Исхраната не е за лекување, туку за поддршка.
isPO - интегрирана меѓусекторска психо-онкологија
Дијагнозата на карцином е особено емотивно оптоварување за пациентите. Психо-онколошката нега ги поддржува пациентите во позитивно обликување на животот, дури и со дијагноза на рак.
Колку беше голема несигурноста околу исхраната на почетокот?
Ахим Сем: Иако сум нутриционист, на почетокот бев презаситен. Стоев во супермаркет и веќе не знаев што да купам. Конфликтот беше во тоа што Верена има рак зависен од хормони, а терапијата со насоки има за задача да запре одредени хормони, како што е естрогенот, со цел да ја инхибира болеста. Во исто време, не советуваа целосно да избегнуваме производи од животинско потекло. Само ако следите веганска диета, тогаш се појавува проблемот дека растителната храна како што е Сојата Б. содржи таканаречени фитоестрогени, кои имаат ефект сличен на хормон и затоа можат да имаат негативно влијание врз терапијата до висок степен во исхраната. Бев тотално несигурен, затоа што секое буре што ќе го отворите покренува нови прашања.
Верена Сем: Многу работи што звучат ветувачки на почетокот, имаат и минус на крајот. Добивате толку многу совети и добронамерни совети. На пример, тој целер или зелен чај се борат против ракот. Но, со зелениот чај, да се држиме до овој пример, може да биде и неговиот висок антиоксидантен потенцијал на крајот да значи дека не само добрите клетки, туку и клетките на ракот се заштитени за време на хемотерапија. Истото важи и за високи дози на витамин Ц.Тоа е тогаш лошата страна.
Ахим Сем: Мора да разберете дека ракот е индивидуална болест. Ако имате 100 пациенти кои имаат рак на дебело црево, тоа се 100 различни болести со 100 различни курсеви на болести, но тие обично се третираат подеднакво. Сепак, ова не е многу ефикасно или барем не е максимално ефикасно за индивидуалниот пациент. На темата рак треба да се пристапи и да се размислува поединечно, како во медицината, така и во мерките за поддршка. Сумата што Верена ја работи во спортот сега не може да и се префрли на мајка ми. Мора да го пронајдете вистинскиот начин и вистинската мерка за себе.
Важно е да се разбере дека ракот е индивидуална болест.
Дали успеавте, госпоѓо Сем?
Верена Сем: Морав да внимавам да не станам премногу догматска. Јадам претежно веган, но ако се чувствувам како парче сирење, го јадам и јас - без грижа на совест. Ако моето тело ми каже дека имам апетит за тоа, го сторам тоа, но ако станам под стрес и имам грижа на совест, ниту тоа не е од корист. Мора да се обидете да најдете нешто просечно и понекогаш да го јадете она што сакате да го јадете.
Ахим Сем: Ракот е во една работа: избегнување на стрес. Треба да развиете одреден отпор таму.
Вие во вашата книга пишувате дека не постои магична формула за здрава исхрана.
Ахим Сем: Ниту постојат, ниту за лекови, ниту за исхрана, ниту за вежбање од рак. Само што почнуваме да разбираме дека организмот функционира поинаку. Во медицината се случуваат општи упатства. Како што реков, 100 пациенти со карцином на дебело црево добиваат 100 проценти иста терапија, но не работи подеднакво добро за сите пациенти. Тука се одвива промена на парадигмата - со цел терапиите да станат поиндивидуални во иднина со цел да се постигне подобар терапевтски успех и исто така да можат подобро да им помогнат на пациентите со системски заболувања од карцином.
Верена Сем: Дефинитивно вреди не само да се занимаваме со медицински третман, туку и со теми како што се исхрана, вежбање и психа! Но, секоја засегната личност мора да открие што и кое ниво е добро за себе.
Скрининг на рак за жени
Со цел да се открие рак на дојка или рак на грлото на матката навремено, класиката ИКК нуди редовни бесплатни прегледи за скрининг на карцином. Ако симптомите и сигналите за предупредување се препознаат рано, шансите за лек значително се подобруваат. -Ените осигурени од ИКК над 20 години имаат право на скрининг на карцином кај гинеколог секоја година.
Тие ги советуваат пациентите со рак да го пронајдат вистинскиот план за исхрана за себе?
Ахим Сем: Не, сигурно не е фиксен план за исхрана - тоа само би предизвикало дополнителен стрес. И главната работа што треба да се избегне е тоа. Најдобро е да проверите сами што е добро за вас и да изградите своја религија. И: Не мора сè да биде јасно докажано со студии. На почетокот не туркав мешунки во Верена се додека не можев, луковици од целина, бидејќи тие се наводно добри за крвта.
Верена Сем: Според мотото „многу помага многу“.
Ахим Сем: Резултатот беше дека Верена на крајот не можеше да спие ноќе затоа што имаше толку силна болка во стомакот. А слабиот сон може, пак, да ја зголеми стапката на смртност од рак. Значи мора да се измерите. Затоа беше подобро за Верена да не јаде толку многу мешунки и лук толку доцна. Го видов тоа брзо.
Верена Сем: Како и за многу работи, така се работи за вистинската рамнотежа. Дека ја наоѓате вистинската рамнотежа за себе помеѓу научно докажаното и она што е забележливо добро за вас.
Г-ѓо Сем, колку ви се важни спортот и вежбањето?
Верена Сем: На почетокот многу луѓе рекоа: Подобро помалку. Но, моето тело уште од почетокот ми рече дека се чувствувам добро со вежбање и ако твоето тело интуитивно ти каже дека ми треба ова сега и ми е пријатно со тоа, не може да биде погрешно.
Ахим Сем: Навистина бев зачудена кога Верена ги крена тешките тегови и и направи 400 чекор. Но, со тешкиот тренинг, Верена интуитивно ја направи точно вистинската работа за да преземе превентивни мерки против остеопорозата. Сега е исто така познато од студиите дека обуката за сила прави чуда против несакани ефекти кај одредени видови на рак, особено рак на дојка. А, за Верена нејзиниот тренинг значи многу квалитетен живот.
Верена Сем: withивотот со рак може да биде и добар живот ако се обидете да го одржите квалитетот на животот со работите на кои можете да влијаете. Но, ако не изгледате како што замислуваат многу пациенти со рак, т.е. фит и исто така убав, често чувствувате предрасуди дека сè не може да биде толку лошо. Размислувањето тука мора малку да се смени.
Ivingивеењето со рак може да биде и добар живот.