Lивеење полесно Едека Кемпкен - добро за Крефелд
Дијабетес - болест од која може да се избега.
Почитувани читатели,
есента конечно пристигна и го замени летото. Времето на фестивалот на жетвата, возовите на Свети Мартин и пријатното седење заедно под светлото на свеќа доаѓа. Како и секоја година, на 14-ти ноември, Светскиот ден на дијабетесот ни е предвиден од Обединетите нации. Би сакал да го искористам овој Светски ден на акција како можност да разгледаме подетално она што е познато како „дијабетес“.
Нашето тело се снабдува со специјално произведен инсулин, но ако клетките и станиците кои се неопходни за тоа не успеат поради прекумерното снабдување со храна, се развива дијабетес. Овој процес на абење се јавува особено кај луѓе со прекумерна тежина на возраст од 45 години. Неопходната терапија денес се состои од намалување на телесната тежина, зголемено вежбање, мерење на шеќер во крвта, администрација на таблети и подоцна замена на инсулинот што недостасува со инјекции - токму по овој редослед! Не мора да користите таблети или инјекции на инсулин, буквално може да избегате од оваа болест! Со ова сакам да изразам дека луѓето со утврден дијабетес тип 2 можат да го намалат почетокот на болеста и да го одложат за десет до дваесет години со едноставно менување на нивниот животен стил или начин на живот.
Како работи тоа? - Па, во моето 30-годишно професионално искуство, барем сум видел некои луѓе кои доживеале лош, но исцелувачки шок од дијагнозата „Вие имате дијабетес!“. Со доброволно и трајно менување на нивната исхрана, тие ја намалија вишокот тежина и воведувањето значително повеќе вежби во животот им овозможија да бидат ослободени од симптоми, така што повеќе не мора да ги пијат таблетите.
Додуша: Тешко е и не е лесно како што звучи, но може да се направи со поддршка и железна волја. Како мотивирачки фактор, секој може да има предвид дека долгорочните ефекти што неизбежно се јавуваат по петнаесет до дваесет години се туркаат назад или воопшто не се случуваат.
„Полесно живеење во Германија“
Околу десет години постои структурирана програма за поддршка во избрани аптеки што им помага на луѓето кои сакаат да го пронајдат патот кон здравиот начин на живот. „Полесно живеење во Германија“ не е нова турбо диета, туку помагало за здрава и урамнотежена исхрана со доволно вежбање. Ова вклучува навикнување на јадење и пиење, не гладување и постење, туку исполнување на здрава мешана диета. Оние кои живеат според овие правила и рецепти можат трајно да изгубат тежина на здрав начин и треба да уживаат во новооткриената слобода од
Одржувајте вишок килограми за цел живот, така што болестите поврзани со диетата, како што се нарушувања на метаболизмот на липидите или гихт, немаат шанса. Повеќе информации можете да најдете на почетната страница www.LLID.de.
Постои посебна програма за поддршка на дијабетичари со свои упатства и книги за готвење, како и специјална обука и совети на барање. Две важни
Поени потврдуваат дека вежбањето е една од најважните работи: Прво, масните клетки се нападнати само од работа на мускулите и, второ, вежбањето го промовира ослободувањето на хормоните на среќата и може да ја поддржи потребната мотивација за промена на поздрав начин на живот. Имам сопруга за спортскиот дел од програмата Анет Фафенхофер може да победи од Хилс. Таа посредува во
Упатства за вежбање за здраво вежбање индивидуално или во групи. Есента, со своето прекрасно зеленило и поблаги температури, е најдобрата сезона да се започне со здраво, умерено вежбање во прекрасните паркови во Крефелд, зелените површини и шумите.
Запомнете: Не дозволувајте дијабетес да ве стигне, тоа е болест од која можете да избегате!