LOGI и ноќна смена - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - Тоа

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Швајцарски камени борови

Сакам да работам повторно и најдоброто нешто ќе биде wg. Деца и кучиња ноќе.
Јас порано правев ноќни смени - „искуството“ ќе беше таму, дури и да беше пред малку подолго.

Но, како со храната?

Дали носам нешто со мене за ноќ (кварк со овошје или зеленчук?) Или претпочитам да не јадам ништо само да пијам?
Јадев ноќе (премногу за ноќ) и понекогаш не јадев ништо навечер некое време. И двајцата се обидоа.
Но, тоа беше добро пред 10 години.

Има ли некој искуство со тоа ?

Lивеењето не е доволно, рече пеперутката. Сонцето, слободата и малото цвеќе се исто така дел од Ханс Кристијан Андерсен

Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето

Со почит
Рут

Швајцарски камени борови

Багира

"Грижете се за вашето тело. Тоа е единственото место каде треба да живеете!"

Делија.

овесна торта

Работам и во смени и ми беше тешко да јадам ноќе од самиот почеток. И да бидам искрен, јас сè уште се борам - дури и по 7 години. Со LOGI, сепак, јас сум помалку гладен навечер отколку порано.
Ако сум на ноќен циклус на работа, појадувам откако ќе станам - станувањето е (во зависност од тоа колку добро спијам) помеѓу 11:30 и 14:00 часот. Потоа е надвор за спорт попладне и нешто топло околу 18:30 часот. Услугата трае од 19: 45-6: 30 часот. За ноќ земам зеленчук и јајца или малку овошје со кварк со мене. Често не ми треба ништо по мојата топла вечера, само за да бидам безбеден. Имам тенденција да пијам литри вода и чај.

Мој совет:
Пробајте што е најдобро за вас. Мислам дека секој е различен.

Со почит!