Локално Како стресот се манифестира во нашето тело; Монитурл де Сучева - понеделник, 14 септември 2020 година
Локално
Екстремитетите на нашето тело се богати со нервни завршетоци наменети да не известат кога нешто ги напаѓа нашите лични граници. Болката што ја чувствуваме кога газиме нокт, кога ќе налетаме на нешто или кога ќе ги запалиме прстите со кибрит, сите ни даваат силни сигнали да се оддалечиме од агресивниот агент кој го преминал прагот на нашата индивидуалност без дозвола. Ако не ги заштитиме нашите лични граници, не можеме да ја зачуваме нашата индивидуалност.
Lивите суштества имаат вродена диспозиција да се бранат со повлекување или напад. Човечките суштества развија софистицирани механизми за физичка одбрана кои нè мобилизираат кога се чувствуваме загрозени. Позната како одговор „борба или бегство“, оваа реакција за преживување нè принудува да дејствуваме кога ќе воочиме опасност. Во 1930 година, американскиот физиолог Валтер Канон ја опиша оваа реакција за прв пат, а денес успеавме, од научна гледна точка, да ги разбереме краткорочните придобивки и долгорочните ризици од овој примитивен одговор.
Управувано од нервниот и ендокриниот систем, одговорот „борба или бегство“ ја пренасочува целата постоечка витална енергија за да ја заштити индивидуата. Кога се чувствуваме загрозени, нашите зеници автоматски се шират за да дозволат повеќе светло да влезе. Нашето срце чука побрзо и потешко да испумпува повеќе кислород и повеќе енергија во ткивата. Протокот на крв се пренасочува од цревниот тракт кон мускулите на рацете и нозете, бидејќи нашето варење не е толку приоритет кога сме во опасност. Потните жлезди лачат потење за да спречат прегревање и, поради сложената размена на хормони кои го регулираат шеќерот во крвта, го зголемуваат нивото на гликоза. Надбубрежните жлезди лачат адреналин и норадреналин, хормони на стресот, давајќи ни можност да се мобилизираме и да користиме енергија.
Активирањето на одговорот „борба или бегство“ кога волк сака да ги залепи своите убоди во нас дефинитивно е адаптивна реакција што може да ни ги спаси животите. Со оглед на природните одбранбени системи на човечкото суштество - немаме остри зашивки или канџи - фактот што брзо се движиме, реакцијата на трчање или борба, ни овозможи да преживееме во дамнешните епохи, сè додека не успеа да ја развие технологијата преку која ќе ја практикуваме нашата доминација врз животната средина.
Во модерно време, освен на бојното поле, искуството да се биде физички загрозен е релативно редок настан. Не честопати мора да бегаме за да ги спасиме своите животи или да ловиме плен за да преживееме. Сепак, имаме тенденција да изразуваме аспекти на реакцијата „борба или бегство“ секогаш кога не се исполнети нашите потреби. Итната потреба да зборуваме лошо или да избегаме се активира брзо кога ќе нè фати сообраќај во метежот, кога ќе добиеме неочекувана сметка или кога ќе откриеме гребнатина на нашиот нов автомобил. Овие животни проблеми имаат кумулативен ефект врз нашата физиологија, туркајќи не што е можно повеќе да го активираме тој одговор, без акумулираниот притисок навистина да се ослободи.
Зголемување на крвниот притисок, забрзување на пулсот и зголемување на капацитетот на кардиоваскуларниот систем може да бидат корисни одговори ако волк не брка низ шумата, но тие не изложуваат на ризик од ран срцев удар ако сме вработен кој работи премногу напорно. Пренасочувањето на крвта од дигестивниот тракт до рацете и нозете е корисно ако сакаме да се искачиме на дрво за да се ослободиме од опасноста, но тоа нè предиспонира за проблеми со варењето на храната, ако се манифестира кога ќе се повлече надесно од брзината на патот. „Зголемувањето на нивото на шеќер во крвта што ни дава енергија на ткивата ни помага кога ловиме диво животно, но придонесува за дијабетес и дебелина кога конзумираме калорична храна и пијалоци кои го поддржуваат нивото на енергија за време на напорот да работиме цела ноќ “, Рече д-р Моника Фоит Мацисану.
Стресните хормони, адреналин и норадреналин, ги стимулираат нашите умови и го интензивираат метаболизмот за да реагираат спонтано на опасноста. Меѓутоа, ако нашите надбубрежни жлезди ги испумпуваат овие хормони затоа што сме заглавени во долгови и постои опасност да банкротираме, ќе страдаме од вознемиреност и несоница. Зависност од алкохол или дрога - без оглед на рецепт - или други компулсивни навики, често се развива во обид да се засладат овие непријатни симптоми на стрес.
Деградацијата на нашиот ум и тело како резултат на перцепцијата на светот како заканувачка не прави болни, може да доведе до лошо однесување и, на крајот, до смрт. За среќа, исто како што имаме тенденција да го активираме овој одговор, така имаме можност да го деактивираме, природно или со помош на терапија.