Локално согорување на маснотии - што стои зад нула големина
многу популарна тема во областа на фитнесот и тема на разговор со моите девојчиња www.size-zero.deВ е локално согорување на маснотии. Стомакот, нозете, задникот, сите го знаеме и има многу статии за тоа како можете најбрзо и најефикасно да тренирате или да се борите против вашите проблематични области. Но, дали воопшто има локално согорување на маснотии? За жал, морам да ве разочарам овде, бидејќи ова е мит кој е раширен и денес. Самото тело одредува каде прво губите маснотии и не може да се предвиди или да се влијае врз него.
Што значи локално согорување на маснотии во секој случај?
Локалното согорување на маснотии значи дека преку насочено тренирање на мускулна група, исто така, согорувате маснотии токму во оваа точка или дека одредена храна согорува маснотии и дозволува да се стопи на одредени места. За жал, не работи толку едноставно. Со насочена обука, областа може да се зајакне и мускулите може да направат да изгледа поубаво и поцврсто, но не сте согориле маснотии затоа што имате само дефицит на калории.
Исто така, нема ништо во тврдењето дека има храна што согорува маснотии и ги топи маснотиите во стомакот.
Храната нема никакво влијание на тоа каде се согоруваат маснотиите. И тука, балансот на калории е што се брои на крајот. Само кога ова е негативно, ќе изгубите тежина и кога е позитивно, односно имате вишок калории, ќе добиете тежина.
Образложението за локално согорување на маснотии
Луѓето често прават специфични вежби за да добијат тон и тон стомак. Работи за едниот, но не и за другиот. Причината зошто кај некои луѓе брзо се појавува убав тон стомак е следната: Тоа е затоа што овие луѓе имаат толку мал процент на телесни масти што во принцип недостасува само мускулна маса и ова, откако ќе биде таму, се разбира, толку побрзо станува видливо.
Друга причина е што секогаш согорувате калории додека вежбате, а доколку не ги „надополните“ тие согорени калории, ќе изгубите телесни масти и ќе изгубите тежина брзо. И ако прво изгубите маснотии на стомакот поради генетски причини, мускулите секако брзо ќе станат видливи.
Сумирајќи, може да се каже дека успехот во „локалното согорување на маснотии“ важи само за лица кои имаат поволна дистрибуција на маснотии, а помалку за пошироката јавност.
Складирање на масти специфично за полот
Мажите и жените имаат типична дистрибуција на маснотии. Додека кај мажите брзо се прицврстува на стомакот, жените се запознаени со проблематичните области стомакот, нозете и задникот. Или претежно во регионот на колковите и бутовите.
Се разбира, ова не може да се пренесе на секого, тоа беше утврдено само со текот на времето како типична дистрибуција на маснотии за мажи и жени. Соодветно на тоа, постојат производи, особено за жени, со кои наводно може да се ослободи од вишокот маснотии и кои би требало да помагаат при слабеење. Сепак, овие производи немаат никакво влијание врз слабеењето. Тие се засноваат само на желбите на целната група и се наменети да ги поканат луѓето да купуваат.
Ослободете се од проблематичните области.
Секоја жена сака да ги скрие своите проблематични области и најдобро од сè, се разбира, да се ослободи од нив порано или подоцна. Бидејќи проблематичните области се особено досадни. Но, како да го добиеме нашето тело со бикини со големина нула? В Одговорот е: со добро осмислена диета, како со нула големина. И за ова е важно потребноста за протеини да биде доволно покриена. Во прилог на урамнотежена исхрана, можам да ја препорачам Rocka Whey и BCAA од Rocka Nutrition како додаток за задоволување на нивните потреби.
Калкулаторот за калории од Rocka Nutrition со задоволство ќе ги пресмета вашите потреби и вашата дистрибуција на макронутриенти.
Во принцип, мора да знаете дека телото обично избира место каде ги чува своите последни резерви. Осигурување за опстанок, така да се каже. Бидејќи дури и ако секогаш имаме доволно храна околу нас во денешно време, телото е сепак поларизирано за минатото. Тој се уште смета со итен случај дека може да не добие храна со недели и ќе мора да го осигура својот опстанок. И ова е токму причината зошто се складираат таканаречените масти за складирање или депо и се создаваат нашите мали масни влошки. Во овој контекст, луѓето често зборуваат за „метаболизмот на спиењето“. Но, што навистина стои зад овој мит, ќе ви објаснам ОВДЕ точно! В
Заклучок
Сумирајќи, можам само да ги советувам сите да не веруваат во локално согорување на маснотии и не во производи што го ветуваат токму тоа. Тоа е навистина само продажен терен! Има многу повеќе од врвната форма со големина нула! Дисциплината, нискокалоричната диета и доволно протеини се важни за да ги заштитите мускулите и, се разбира, добар тренинг е исто така важен за да извлечете максимум од себе. Правилна обука за жени „Така функционира!