Лосос во кора од сладок компир и кокос - здрав рецепт со малку јаглени хидрати
(Компендиум со ниски јаглени хидрати) - Лососот е здрав и вкусен, слаткиот компир и сувиот кокос и даваат на благородната риба многу посебен удар. За оние кои го користат гликемискиот индекс во исхраната со малку јаглени хидрати како водич, слаткиот компир е прекрасна алтернатива на класичниот компир.
Патем - дали знаевте дека слаткиот компир, спротивно на неговото име, воопшто не е компир? Компирите припаѓаат на семејството на ноќни сенки, но слаткиот компир е врзан зеленчук. Но, доста од ботаничките суптилности и исклучување на рецептот за малку хидрати. 🙂
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките:
-
400 гр лосос 300 гр сладок компир 300 гр пак чои алтернативно кинеска зелка 100 гр сушен кокос 3 јајца 2 кромиди 2 чешниња лук 1 црвен пипер чили (пеперони) 2 лажици сок од лимон 2 лажици соја сос 2 лажици масло од сусам за пржење
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за 4 порции. Подготовката трае околу 30 минути. Времето за готвење е 20 минути.
Нутриционистички вредности:
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Подготовката:
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Лосос во кора од сладок компир и кокос или како ви се допадна овој рецепт со малку хидрати.
Со нетрпение ги очекуваме сите повратни информации
Прочитајте следно
Запечено назад: брауни од цвекло 🥧 🍫
Печен зеленчук со павлака натопи Sa- ниска јаглехидрати
Тавче за стек со авокадо - ниско-хидрати
Супа од зелка😍- малку јаглени хидрати
Бриселско зелје карфиол чорба - ниско-хидрати
Супа од кари со малку јаглени хидрати - топла и егзотична
Печено назад: пусти кафеави цвеќиња 🥧 🍫
Печен зеленчук со павлака натопи Sa- ниска јаглехидрати
Тавче за стек со авокадо - ниско-хидрати
Супа од зелка😍- малку јаглени хидрати
Бриселско зелје карфиол чорба - ниско-хидрати
Супа од кари со малку јаглени хидрати - топла и егзотична
Компендиум за ниски јаглени хидрати
Солјанка - срдечна, зачинета и ниска хидрати
Vanillekipferl Ниско-јаглени хидрати - Вкусен ванилакипферл (скоро) без јаглехидрати
Слични написи
Крем колбаси 😍🤤 - малку јаглени хидрати
Хак чорба со карфиол 🤩- ниско-хидрати
Гулаш од мисирка со ориз од карфиол🥘 - вкусен низок хидрати
Kaiserschmarrn 🤗 🤗 вкусно - малку хидрати
8 коментари
Здраво,
Не сакам риба, но секогаш барам нови рецепти - со какво месо би можел да ги наполнам топчињата?
Слаткиот компир воопшто не е малку јаглени хидрати. Јас само го гуглав тоа уште еднаш и го прочитав. Вие не би одговарале со ниски хидрати.
Се разбира, сладок компир со малку јаглени хидрати е погоден. Со 21,67 грама јаглехидрати (федерален клуч за храна), слаткиот компир има поголем дел од јаглехидрати од компирот, но гликемиското оптоварување и гликемискиот индекс на сладок компир се јасно позитивни.
Во зависност од диетата со малку јаглени хидрати, од кои има неколку десетици, слаткиот компир дефинитивно може да се користи. Примери вклучуваат LCHQ, диета Аткинс од фаза 3 или диета Гликс. Сепак, слаткиот компир не треба да се користи во строги диети со малку јаглени хидрати, како што е кетогената диета или ниско-јаглени хидрати богати со масти.
Значи, секој што генерално тврди дека слаткиот компир не содржи малку јаглени хидрати, не само што греши, туку исто така е докажано дека тој не се занимавал со разните диети со малку хидрати 🙂 Не е храната таа што одлучува дали нешто е погодно за ниско-јаглени хидрати, но секогаш соодветната форма со малку јаглени хидрати.
За мене, подготовката работеше многу добро како што беше наведено, и како и сите рецепти варени досега, ова беше многу вкусно
Вкусно, крцкаво јадење 🍽 со сите негови состојки добро цело време !
Срамота е, идејата беше добра, но панирањето не лепеше дури и без Термомикс
Мислев дека е добра идеја, направив сè во Термомикс мало, вклучувајќи јајца. За жал, целата каша беше премногу течна, така што ништо не се залепи за рибите. Ја залепив кашата во тавата на крајот, исто така беше многу добра.
немаме искуство со Термомикс. Можеби уредот го направи сладок компир премногу мал.
Сè што можеме да кажеме е дека рецептот е тестиран и работел точно како што е напишано.
Но, мило ми е што сепак успеавте да го направите тоа доста добро